Miksi juoda vettä ?

Juomavesi on tärkeää ihmisten terveydelle . Yli puolet ihmisen kehon painosta koostuu vedestä . Ihminen voi mennä noinkuukauden ilman ruokaa , mutta vain selvitäviikon ilman vettä . Ollakseen täysin sammutettua , on suositeltavaa juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä tai päivä, tai juoda puoliunssi per kiloa paino . On olemassa monia etuja liittyy juomavettä . Taistelee Aliments

Ihmisen aivot koostuu 85 prosenttia vettä . Juomalla vettä säännöllisesti , se pitääaivot sujuvasti . Ei juo tarpeeksi vettä voi aiheuttaa kuivumista ,pääkomponentti kehittämisessä päänsärkyä , migreeniä , väsymys , uneliaisuus ja masennus . Riittävä veden juonti vähentää myösriskiä sydänsairauksiin ja syöpään . Lihakset myös koostuvat 75 prosenttia vettä . Selkäkipu ja lihaskouristuksia saattaa johtua myös ei ole riittävästi nestettä .
Painonlaskua

Juomavesi voi auttaa estämään ylensyöntiä ja edistää laihtumista . Jano ja nälkä tunteita ovat yhteydessä toisiinsa . Elin voi erehtyä dehydraatiolla nälkä aiheuttaa yhden syödä, kun hän on todella himo nestettä . Juomavesi ennen ateriaa voi auttaa vähentämäänelintarvikkeiden nauttiminen . Kemiallisia reaktioita elimistössä luottaa vettä. Vesi huuhtoo pois sivutuotteita pilkkoo rasvaa ja auttaa laimentaakehon jätettä. Kun ei ole tarpeeksi vettä ,munuaiset eivät toimi tehokkaasti jamaksassa on askel antaa apua . Kun näin tapahtuu,maksan laittaa rasvanpolttoa pitoon .
Kosteuttaa ihon

Kun iho on sammutettua asianmukaisesti , se näyttää enemmän terveitä . Veden avullatoksiineja on huuhdeltava ja pitää sinut viileänä läpi hikoilua. Vesi hoitaaihon luonnollisen tasapainon . Kun vesi on lämmintä , se on kyky kosteuttavat , uudistua , puhdistaa ja ilmastaiholle . Lämmin vesi auttaa myös poistamaan mustapäitä ja pienentääihohuokosia . Lihakset vaativat vettä , jotta ne näyttäisivät terveellisiä. Saat todennäköisesti huomaat muutoksia ulkonäköä jos riistää itse vettä .
Controls ruumiinlämpö

Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa , erityisesti aikana liikuntaa . Kun fyysisen toiminnan , menetät vettä läpi hengitystä ja hikoilua . Kutenhiki haihtuu ,keho jäähtyy . Keeping sammutettua aikana liikuntaa tarjoaa optimaalisen fyysisen suorituskyvyn ja hyvää terveyttä . Liikaa nestehukkaa , yksi on alttiimpia kehittämään lämpöhalvauksen . Ennen harjoittelua , juolasi vettä . Jokaista 20 minuuttia liikuntaa juoda vähintään yksi kuppi . Harjoituksen jälkeen juoda vähintään yksi kuppi .
Poistaa myrkkyjä

roolimunuaiset on poistaa jäteihmiskehoon . Munuaiset auttaa punoitus pois eri myrkkyjä , kuten virtsahapon ja maitohapon poisverta. Nämä myrkyt ovat vastuussa aiheuttaa ihmiset tuntemaan veltto . Veri koostuu enimmäkseen vettä ja tukien hajotus , jalostuksen ja välittää ravinteita soluihin , ja poistaa kuona -aineita . Riittävä veden juonti helpottaataakkaa munuaiset ja muut ruumiinosat , ja pitääihmiskehon vapaa myrkkyjä .