Luettelo happamat elintarvikkeet

ruokavalion korkea happamia ruokia , kuten lihaa ja vähän alkaloimalla elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia voi häiritäpH- tasapaino kehon ja aiheuttaa asidoosin , lisääntynyt happamuusverta . Kuvaus

Kaikki elintarvikkeet luokitellaan kahteen luokkaan , alkalisoiva tai happamoitumista , joka perustuuvaikutuselintarvikkeella on virtsan pH nauttimisen jälkeen . Josruoka lisäähappamuutta virtsan nauttimisen jälkeen , se luokitellaanhappamat ruuat . Toisaalta, josruoka lisääemäksisyys virtsan nauttimisen jälkeen , se luokitellaanalkalizing ruokaa .
Low happamia ruokia

tarhapavut string pavut , luumut , kaupasta ostettu mehuja , speltti, ruskea riisi , ruisleipä , itäneet leivät , urut lihat , kylmän veden kala , kananmunat , kurpitsa, seesaminsiemeniä , auringonkukansiemeniä , maissi öljy , rasva maitotuotteet , margariini ja hunaja ovat alhaiset happamia ruokia .

Kohtalaisen happamia ruokia

Skinless perunat , Pinto pavut , laivasto pavut , limapavut , säilöttyjä hedelmiä , valkoinen riisi , kaura , pekaanipähkinät , cashew-, pistaasipähkinät , kahvi, viini , kana, kalkkuna , lammas , raaka meijeri ja useimmat mausteet ovat kohtalaisen hapan.
hyvin happamia elintarvikkeita

Mustikat , puolukat , luumuja , vehnä , valkoinen leipä, pasta , naudanliha, sianliha , äyriäisiä , juustoa, jäätelöä , maapähkinät , saksanpähkinät , olut ja alkoholi ovat hyvin happamia elintarvikkeita .
Muuta huomioitavaa

muutama non food lähteistä myös voi vaikuttaa pH- virtsaa. Kivennäisvesi ja kova vesi ovat alkalisoiva , mutta pehmeä vesi on hapanta . Lisäksi , antibiootit , kivennäisaineita , vitamiineja ja antasidit voivat vaikuttaavirtsan pH , ja lisäksi ruokavalion muutokset ehkä tehdä kompensoidapH saldot ne luovat.