L - lysiini & Ryppyjä

Lysiini , tai L - lysiiniä, onvälttämätön aminohappo , että laitos ei voi luonnollisesti tehdä . Toisin kuin aminohappoja , olennaiseen aminohapot on saatava ravinnosta . Puute lysiiniäruokavalio voi aiheuttaa heikot luut ja huono kollageenin tuotantoa . Tärkeyttä Lysiini

Lysiini on välttämätön kehitystä lapsilla . Aikuisilla , se auttaakehon absorboimaan kalsiumia , jota käytetään tasapainon säilyttämiseksi typpeä. Lysiini auttaa myös estämään huuliherpes aiheuttaa herpes tyyppi 1 virus .
Ryppyjen syntymiseen

Kollageeni on vastuussa terve , nuorekas iho . Ryppyjä syntyy , kun kollageenin tuotantoa elimistössä on hyvin alhainen . Lysiininä tarvitaan tuottamaan kollageenia ,ruokavalio huono lysiiniä voi lisätäkehitystä ryppyjä .
Foods Lysiini

Lysiini löytyyuseita elintarvikkeiden lähteitä , mutta se on yleisin siipikarjassa , vehnänalkioita , maitotuotteet, kala ja palkokasvit . Lysiiniä myös monissa vihanneksia ja kasveja, kuten pinaattia ja linssit . Ruuan syömisen määrällä lysiiniä voi viivästyttää ryppyjä .
Lysiini lisäravinteet

Useimmat ihmiset eivät tarvitse ottaatäydentää, koska se löytyy niin monia elintarvikkeita , mutta joilla on ollut toistuvia jaksojaherpes simplex -infektio suositellaan ottavanlysiiniä täydentää .
too Much lysiini

Vaikka se ei ole liian yleinen , liian paljon lysiiniä voi johtaakolesteroli ja voi myös aiheuttaa sappikiviä .