Koksi Ravitsemus

Koksi , yksisuosituimmista virvoitusjuomia ympäri maailmaa, onkuuluisa lähettiläs juomia . Tämä suosittu klassikko sisältää ainesosia , jotka eivät juuri kuulu ravitsemus luokkaan. Monet ihmiset juovat Coke tietämättä sen ravitsemuksellista sisältöä ja miten se voi vaikuttaa elimistöön . Coco - Cola Classic

8 oz . ( 240 ml ) palvelee suosittu klassikko juoma sisältää 97 kaloria , 27g hiilihydraatteja , 33 mg natriumia , 41 mg fosforia, 23 mg kofeiinia .
Diet Coke

Diet Coke Sopii niitä kohtaan, jotka ovat laskemalla kaloreita . 8 oz . annos sisältää 1 kalori , jäljittää hiilihydraatteja, 28 mg natriumia , 12mg kaliumia , 18 mg fosforia , 31 mg kofeiinia ja 125mg keinotekoinen makeutusaine aspartaami .
Ravinteet ?

koksi sisällä juuri lainkaan hyödyllisiä ravintoaineita kehon . Se on täynnä sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita , kofeiinia ja lisäaineita . Se sisältää myös fosforia, joka voi johtaa osteoporoosiin . Fosforia nauhatluut kalsium eläinkokeissa .
Kofeiini

US Food and Drug Administration sääteleemäärä kofeiinia virvoitusjuomissa alle 6 mg per nesteunssi . Kofeiinia juomat voivat aiheuttaa unettomuutta , hermostuneisuus , korkea verenpaine ja vitamiinien ja kivennäisaineiden ehtyminen .
Riskit

Sokeri Coke aiheuttaa verensokerin laukkaamaan , sekä insuliinin eritystä haiman , joka sitten ajaa verensokeria alas , mikäsokeria "kaatuu ". Sokeri myös lisää mahdollisuuksia painonnousu ja diabeteksen riskin .
Aspartaami

keinotekoinen makeutusaine käytetään Diet Coke tuotteita on linkitetty sairauksia , kuten masennus , unettomuus ja diabetes . Kun jätetään pitkäksi aikaa tai lämpöä , aspartaami muuntaa formaldehydiä , joka ontunnettu karsinogeeni .