Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | ravitsemus |

Kalorien tarpeet nuorille

kalorien tarpeet teini vaihtelee sukupuolen ja aineenvaihduntaa . Ei ole asetettu standardi , kuinka monta kaloria teens yleensä pitäisi saanti päivittäin . On kaikki merkitystäyksilön . Pojat

Teinipoikia tarvitsee yleensä enemmän kaloreita kuin tytöt . Kuitenkinpoika joka on aktiivisesti urheilua ehkä 3500 kaloria päivässä pitää hänen painonsa , jossapoika , joka on ylipainoinen ja ei saa paljon liikuntaa tulee vähemmän kaloreita vähentää hänen painostaan ​​.
tytöt

aikanakasvupyrähdys ,teini-ikäinen tyttö voi helposti ottaa ylimääräisiä kaloreita ja jos hän on luonnostaan ​​laiha , mikä ottaakorkea aineenvaihdunta , hän voi syödä kuinteini-ikäinen poika, joka tekee urheilu . Muttateini-ikäinen tyttöhitaampi aineenvaihdunta voi vain pystyä saanti 1700 kaloria päivässä pitää hänen nykyinen paino .
Aineenvaihdunta

teini se voi yleensä helppo kertoa, jos heillä onsuurempi tai hitaampi aineenvaihdunta . Siinä iässä , teens, jotka osallistuvat usein urheilu onkohonnut aineenvaihdunnan , mukaan lukien cheerleading . Ne, jotka viettävät enemmän aikaa lukemiseen ja eivät saaliikuntaa tarvitaan, voi ollahitaampi aineenvaihdunta ja saavat ylimääräistä painoa , jos he ottavat liikaa kaloreita .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään