Peruna on osavihannes ruoka ryhmä . Vihannes on paljon monimutkaisia hiilihydraatteja ja tärkkelystä . Tärkkelys perunoissa on tyyppiä , joka on pilkottu ennenglukoosi voidaan käyttää kehon energiana.
Rice
Rice on osajyvät ruoka ryhmään . Ruskea riisi on koko gran , mikä tarkoittaa sitä, että leseet viljan ei ole poistettu . Valkoinen riisi onpuhdistettu vilja , joka on jyrsitty jaleseet poistettu, sekäpaljon vitamiineja ja ravintokuituja .
Candy
Candy doesnt ' t sovi siististitietyn elintarvikkeen ryhmä , mutta se on sijoitettu yläreunassaruokapyramidin kategoriassa harkinnanvaraisten kaloreita syödään säästeliäästi . Sen tärkein osa on puhdistettu sokeri on tavalla tai toisella , joka onyksinkertainen hiilihydraatti .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään