Ilmaista ruokaa parannuskeinoja

Tiede on osoittanut, että monia yhteisiä epäkohtia tänään aiheuttanut tai pahentaa meidän ruokavalintoihin . Näin ollen monet edellytyksiä olisi parannettava , jos haluamme vähentää tai lisätä tiettyjä ravintoaineita. Ilmainen ruoka parannuskeinoja ei välttämättä toimi nopeasti , mutta yleensätulokset kestäviä . Vitamiinit ja lisäravinteet vaihda vain ravintoaineita, että meidän olisi pitänyt saaturuokaa syömme. Syödäaivan elintarvikkeet teidän kunnossa ja sinun ei tarvitsetäydentää ja huumeita. Antibiootit

valkosipulia ja sipulia sisältävät allisiini , luonnon antibiootteja , sienilääke ja viruslääkkeiden ominaisuuksia ja vahvistaaimmuunijärjestelmää . Nämä ilmainen ruoka parannuskeinoja ohut limaa , mikä lievittää oireita astma, keuhkoputkentulehdus ja yskää . Koska sen sienilääkkeiden ominaisuuksia , valkosipuli voi myös käsitellä urheilijan jalka . Tässä tapauksessa et syö sitä , vaan soveltaa sitäjalkaa . Hunaja sisältää luonnollisia antibiootti yhdisteitä ja sitä käytetään paikallisesti hoitoon haavat ja haavaumat . Acupuncturist ja kirjailija Brian B. Carter valtioiden PulseMed.org että karpaloita ja karpalo mehu voi vähentää esiintyminen virtsatietulehduksia.
Vitamiinit ja mineraalit

Monet sairaudet ovat aiheuttama vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteiden . Ilmainen ruoka parannuskeinoja tehokkaammin hoitaa näitä kuin pillereitä , mutta vitamiineja ja kivennäisaineita on tullut suurta liiketoimintaa . Lähes kaikissa tapauksissa , syöminenoikea ruoka tulee katuapuute . Mukaan " Food Facts " US Food and Drug Administration , voi olla joitakin riskejä ottaen täydentää . Syökunnollista ruokaa harvoin luo riskiä . Muutama vitamiini ruoka parannuskeinoja ovat tunnettuja .

Porkkanat tarjoavat hyvän vitamiinin lähde, suositeltavaa hoitaa laskimotulehdus ja silmäsairauksien . Lehtivihannekset vihreät vihannekset ovat runsaasti magnesiumia ja auttaa rentoutumaan keuhkoputkien astma tai keuhkoputkentulehdus . Magnesium myös rentouttaa lihaksia , rauhoittava lihaskouristuksia ja kouristelua . Extra magnesium on käytetty auttaa rauhallinen ADHD-oireita . Artikkelin mukaan "Food parannuskeinoja , jotka lisäävät jopa " by Winnen Yu Prevention.com , 1/2 kuppi lehtikaali sisältää 12 mg luteiinia , torjuttava silmänpohjan rappeuma . Banaanit , jotka ovat korkeita kaliumia lähteitä , estää jalkakrampit . C-vitamiinin sitrushedelmien parantaa immuunijärjestelmää . C-vitamiini suojaa myös vilustuminen ja auttaa raudan imeytymistä , tärkeitä raudanpuute anemia .
Ruoansulatus

Vatsa ja suolisto-ongelmia luodamarkkinoilla monia yli- - counter ja reseptillä lääkkeitä . Useimmat voidaan helpottunut ilmaista ruokaa parannuskeinoja . Närästys ja pahoinvointi raskauden aikana reagoi hyvin raaka manteleita . Pahoinvointia tai toipumassa sairaudesta ,yksinkertainen liemi on ravitseva ja voidaan sietää , kun mikään muu ei . Inkivääri estää myös matkapahoinvointia japahoinvointia raskauden .

Luumut , aprikoosit ja useat muut hedelmät ja mehut sisältävät yhdisteitä ja kuitua lievittää ummetusta . Karhunvatukka ja karhunvatukka brandy ovat yhtä tehokkaita pysäyttämään ripulin over-the- counter korjaustoimenpiteitä .

Vaikka omenat sisältävät hiilihydraatteja , omenat , omenasosetta ja omenaviinietikkaa kaikki auttaa vakauttamaan verensokeri . Lisää kaneli teidän omenasosetta kaksinkertainen tehokkuutta. Kurpitsaa ja squash myös auttaa alentamaan veren sokeria ja sisältävät hyviä tarvikkeita vitamiinin