Elintarvikkeita, jotka luonnollisesti lisätä progesteroni

Hyvin harvat elintarvikkeet sisältävät hormoni yhdisteitä, jotka ovat bioidentical ihmisen progesteroni . Kuitenkin monet naiset ovat onnistuttu voittamaan hedelmällisyyteen ongelmia , korkean riskin raskaus , ja hormonaalinen epätasapaino , kuten munasarjojen tautia elintarvikkeita, jotka luonnollisesti kasvaa progesteronitasot . Kasvi progesteronien

Wild Yam on kuuluisa sisältävien hormonien kaltaisia ​​yhdisteitä, jotka ovat hyvin samanlaisia ​​progesteronin , ja se voi kannustaakehon omaa tuotantoahormoni . Kannattaa muistaa, ettäbataatti ,eri kasvi , ei sisällä näitä yhdisteitä . Yhdysvalloissa , pehmeä bataatit ovat tyypillisesti merkitty yams ; hallitus ei vaadietiketin myös sanoa bataatti , joten lue huolella .
True progesteroni

keltuaiset ja maitotuotteet sisältävät molemmat kunnioitettavan määrän totta progesteronin , mutta ei tiedetä, kuinka suoraan ne ovat vuorovaikutuksessaihmisen kehon oma progesteroni myymälöissä .
Foods Vitamin B - 6

saksanpähkinät , täysjyvätuotteita, väkeviä vilja , ja soijamaito kaikki sisältävät suuria määriä vitamiini B - 6 , joka voi olla välttämätöntä, jotta ihanteellinen estrogeeni - progesteroni tasapaino .
Elintarvikkeet, jotka sisältävät Sinkki

Sinkki on ajateltu välttämättömänä tuottamaan riittävä progesteroni , joten korkea - sinkki elintarvikkeita, kuten punaista lihaa , äyriäisiä , kanaa ja kalkkunaa voivat kaikki kasvu progesteronitasot .
mausteyrtit

kurkuma , löytyy curry , voi lisätä kehon progesteronitasot , koska voi timjami ja oregano . Joista yksi näistä jokaisen aterian voi auttaa säilyttämään hyvän hormonitasapainoon .