Makrobioottiset Syöminen

Makrobioottinen syöminen ,ruokavalio suunnitelma , joka sai alkunsa Japanissa , on virittynyt filosofiat " vihreitä" elävä . Jos noudatat tällaistaruokavaliota , voit valita elintarvikkeita, jotka ovat sydän-terveellistä ja vähän eläintuotteiden sekä kausittaista ja paikallista . Ruoka tyypit

macrobiotic ruokavalio koostuu hedelmistä, vihanneksista , fermentoitu soija elintarvikkeita, kuten miso ja tempeh , extra virgin oliiviöljy , täysjyvätuotteita ja palkokasveja . Tämä ruokavalio voi olla vegaani tai erittäin alhainen eläinkunnan tuotteissa , kuten proteiini voi tulla palkokasveja ja soijaa . Pieniä määriä kalaa , ovat kuitenkin sallittujaruokavalio .
Miten syödä

filosofiamacrobiotic ruokavalio sisältää ympäristöä kunnioittaen , jaihmisiä ja eläimiä joka jakaa sen . Macrobiotic syövillä tekevät kaikkensa valita vuodenajan mukaan , lähiruokatuotteiden niiden kaikkein luonnollisin tila , syö hitaasti ja märehtiä perusteellisesti . Kuluttaminen ruoka on liian mausteinen ei suositella , ja vitamiinilisät paheksutaan .
Edut

Makrobioottinen syöminen uskotaan estää syöpää ja muita kroonisia sairauksia , koskaruokavalio on vähärasvainen ja myrkkyjä , ja ravinteikasta .