Meridia on reseptilääkkeitä tarkoitettu lihavuuden hoitoon . Potilaat, jotka käyttävät Meridia tulisi seurata myösliikunta ja ruokavalio suunnitelma . Kuitenkin Meridia ei pitäisi käyttää pidempään kuin kaksi vuotta , mukaan Drugs.com . Meridia voi aiheuttaa sivuvaikutuksia , kuten flunssan oireet , huimausta ja unettomuutta . Jos haluat lopettaa Meridia , keskustele lääkärisi pitää painon kurissa , kun et olelääkitystä . Voit halutessasi ottaaeri lääkkeitä ja tehdä joitakin terveiden elämäntapojen changes.Things tarvitset
reseptilääkkeitä
Over - the-counter lääkitys
Terveellinen ruoka
Näytä Enemmän Ohjeet
1 < p > Vaihda toiseen reseptiä painon - hallintaan lääkitys . Keskustele lääkärin kanssa vaihtoehdoista . Mukaan Liikalihavuus Uutiset , tutkimukset Euroopassa ovat osoittaneet, että potilailla, jotka onnistuneesti laihtunut ollessaan Meridia sai takaisin lähes kaikkilaihtunut jälkeen he pysähtyivät käyttää huumeita .
2 < p > Yritä vaihtamallaliikaa - vastapaino - johdon lääkityksen jälkeen Meridia , jos haluat välttää lääkemääräykset . Keskustele lääkärisi kanssa siitä FDA-hyväksytty vaihtoehtoja , kuten orlistaatti ( tuotenimi Alli ) . Vaikka Meridia toimii tietyin kemikaaleja kehosta , orlistaatti estää elimistöä absorboivat kaikkirasvaa kulutat.
3 < p > Liitypainonhallinta- tukiryhmä . Kannustusta ja tukea muilta ihmisiltä , jotka pyrkivät kohtisamoja tavoitteita voi auttaa pitämään sinut raiteilleen . Jos et halua liittyä ryhmään , yrittää löytää" painonlasku kaveri , " yksi tietty henkilö toisiaan tukeviksi . Ajoita viikoittainen kokous aikaa teidän kaveri ja jakaa reseptejä ja vinkkejä painonhallintaan .
4 < p > Pysy kartallaharjoitusohjelman . Painonlasku tukiryhmä tai kaveri voi auttaa tässä myös. Tapaa kaveri kuntosalilla tai pelataaktiivista peliä yhdessä , kuten tennistä . Avain kiinniliikuntasuunnitelma on vaihtelua . Jos toistatsamoja harjoituksia uudestaan ja uudestaan , olet todennäköisesti tulla tylsää . Kokeile monia eri toimintoja , kuten lenkkeily , uinti , hyppynaru , liittymällämartial -arts luokan tai jopa hyppääminentrampoliini .
5 < p > Työravitsemusterapeutin tai lääkäriltä kehittääterveellisen aterian suunnitelma että olet todennäköisesti seurata . Yleensä noudatavähärasvainen , kuitupitoista ruokavaliota . Varastoida vihanneksia, hedelmiä , täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia lähteistä. Mutta älä riistää itse makeisia silloin tällöin joko , koska se voi tehdä sinulle todennäköisesti eksy teidän ruokavalio suunnitelma . Yritä kuluttaa sokerinen elintarvikkeita maltillisesti vain .
6 < p > Mieti Laihdutusleikkaus jos saat takaisinpaino olet menettänyt Meridia . On olemassa useita vaihtoehtoja, että voit keskustella lääkärisi kanssa . Esimerkiksi mahalaukun ryhmittelyä merkitsee käärepuolinyläosa mahassa . Tämä tekee sinusta tuntuu täysin nopeammin , mikä vähentääruuan määrää on mahdollisuus kuluttaa .