Jos olet joskus kokenutpilttuu laihtuminen , olet ottanut laihdutusvalmisteita ajaa läpieste . Ravintolisät ovat saatavillaeri hintoja ja voi ostaa lääkettä , vähittäiskaupan ja verkkokaupoista . Käyttämälläpillereitä voi jättää joitakin laihduttajat tuntuu kuin he tarvitsevat ylimääräistä energiaa , jotenvitamiini voidaan vaatia korvaamaan . Ennen kuin sijoittaa minkäänlaista vitamiinia , on tärkeää, että olet tutkimus yhteisvaikutuksista se voi olla teidän laihdutusvalmisteita . Ohjeet
1 < p > Lueainesosia . Näyttävättakana ruokavalion pilleri pullonvitamiineja ja kivennäisaineita osassa. Mukaan Mayo Clinic , jotkut ruokavalion lisäravinteet ovat myösmerkittävä osuus vitamiinejatarjoilu pillereitä .
2 < p > Tee lista . Kirjoita ylös kaikkivitamiinit , jotka ovat läsnäpillereitä huomattavia määriä ( yli 40 prosenttia päivittäisestä vaatimus ) . Michigan lehti ehdottaa, että liian paljon tiettyjen vitamiinien voi aiheuttaa ongelmia . Liikaa vitamiiniaja niasiinia , esimerkiksi voi johtaa maksan asioita , ja liian paljon C-vitamiini voi aiheuttaa vatsavaivoja .
3 < p > Keskusteleammattilainen . Anna ensisijainen lääkäri tietää laihdutusvalmisteita ja että haluat aloittaa ottamalla vitamiineja . Näytä hänelleluettelon vitamiineista löytyy pillerit --- jos joku --- ja pyydä häntä suosittelemaanvitamiini, joka ei omista suuria määriäsamaa . Jos lääkärisi ei ole käytettävissä , keskusteleapteekkiin paikalliselta apteekki . Hän voi kertoa teille, mitä vitamiineja voi olla oikea sinulle .
4 < p > Noudata pakkauksen ohjeita . Älä ylitäsuositeltua päivittäistä vitamiini lisä . Lisäksi välttää vitamiineja ja laihdutusvalmisteita samalla estää sairastumisesta omaan mahaan . Yhteyttä lääkäriinsä välittömästi, jos sinulla ilmenee haittavaikutuksia , joita ei esitellä kun otit juurilaihdutusvalmisteita , kuten vapina , päänsärky ja pahoinvointi .