Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Vähärasvainen ruokavalio |

Katabolinen Foods List

katabolisia elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka eivät sisällä kaloreita, joka tunnetaan myös nimellä " negatiivinen" kaloreita . Kun syödään ja imeytyy , katabolisten ruoka aiheuttaakehon polttaa enemmän kaloreita kuinruoka sisälsi alun perin . Monet ruokavalio suunnitelmia suosittele katabolisia elintarvikkeisiin välipaloja tai alkupaloja auttaa tankatavatsaan ennen ruokailuaateriaa . Salaattia

Peräisin kuin ruohoa Välimeren , salaattia on tullut yksisuosituimmista katabolisia vihanneksiamaailmassa . Vaikka on olemassa monia lajikkeita , on vain neljä pääluokkaa salaattia . Rapea keräsalaatti onkevyin värillinen luokka javähiten ravitsevaa . Iceberg on yleisin erilaisia ​​rapeankeräsalaatin . Vihreä lehti ja Red Leaf salaattia lajikkeidensalaatin luokasta looseleaf . Lehdet Tämän salaatin tyyppinen kasvaa ulosvarren sijasta pään muodossa . Löysä lehdetpehmeälehtisiä lajikkeet näyttävät samanlaisilta kuinkukkiva ruusu . Lajikkeet salaatin tässä kategoriassa onhieman voinen maku ja koostumus . Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä , Romainesalaattia on yleisesti todettu Caesar salaattia ja onrapea rakenne paljon kuin jäävuorisalaatti muttavoimakkaampi maku .
Sitruunat

Toinen suosittu katabolisia ruoka onsitruuna . Kolme lajikkeidensitruuna kuuluumakea, sitruuna ja karkea . Makea sitruunat , joka tunnetaan myös nimellä Meyer sitruunat , on peräisin Kiinasta ja nimettiin Frank Meyer , joka toi heidät Yhdysvaltoihin vuonna 1908 . Meyer sitruunat onohut iho ulkopuolelta ja on Makea sisäpuolella . Käytetään yleisesti perusrungon viljely monia erilaisia ​​sitrushedelmiä , karkea sitruuna onkarhea iho jaoranssi - keltainen väri sisäpuolella . Sitruunahappo sitruunat ovatyleisin sitruuna myyty on useimmilla markkinoilla. Tämä sitruuna onhapan maku ja ontärkein ainesosa limonadi .
Broccoli

Yksi ravitsevia katabolinen ruoka on parsakaali . Parsakaali sisältää useita vitamiineja kuten A-vitamiini , C ja B. Lisäksi kaliumia, rautaa ja sinkkiä voi löytyä myös parsakaali . TuonutUSA: Välimeren alueen maista , parsakaalia voidaan helposti tunnistaatummanvihreä nippu puumainen kukkien.

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään