Foods Liquid Ruokavalion

nestemäinen ruokavalio ontapa laihtuminen, että joko keskittyy poistamaan kaikki kiinteät ruoatruokavaliosta tai sallii vain osittaisen kulutus joidenkin Dieettiruoka . Jos etsit laihtua tällä tavalla on tärkeää tietää, millaisia ​​vaihtoehtoja sinulla on oman valikon . Ihmiset nestemäistä ravintoa niin terveysasiat tai painosta . Yksilöt, jotka ovat erittäin lihavia tai valmistautuvien tiettyjä leikkauksia kääntyvät usein nestettä ruokavalion apuvälineitä. Ruokavaliot myös käytetään kohdistaa tietyn määrän nopea laihtuminen . Mehuntuotto

Yksi osanestemäistä ravintoa kutsutaan mehustukseen tai mehu paasto . Tämä tarkoittaa sitä, ettäyksilö on vain kuluttaa nestettä juomia laihtua . Hyvä tapa sisällyttää tämä vaihtoehto on luoda hedelmien ja vihannesten mehua juomia, jotka voidaan tehdä jokotehosekoittimessa tai juicer . Valikoima hedelmiä tai vihanneksia voidaan hienonnettu ja pilkottu kuutioiksi ja asetetaantehosekoittimessa tai juicer yhtä määriä vettä tai hedelmämehua . Esimerkiksi , jos olet kiinnostunutvihannesten mehu , voisit käyttää porkkanaa , tomaattia , selleri ja avokado yhdistettynätilkka V8 mehua .
Soseet ja liemet
< p > soseet voi ollaherkullinen ja maukas tapa nauttia nestemäisiä elintarvikkeita . Tämä voi olla muodossa keitot , liemet tai jälkiruokia . Useimmat elintarvikkeet voidaan muuntaa soseet ja maustettuoikea mausteita ja mausteet tehdä tyydyttävä aterioita . Esimerkiksiperunapyree voidaan tehdä keittämällä muutaman kuorittu ja pilkottu peruna, ja sijoittamalla sitten läpi tehosekoitinsose . Valo voiteet , persilja , suola , pippuri javähärasvainen voita voidaan lisätä intensiivistä aromi. Valmistellessaan soseet varmista valita vähäkalorinen ja vähärasvainen ainesosia kiinniruokavaliosta .

Toinen tapa tehdätäyttävä aterianestemäistä ravintoa on tehdä liemet . Liemet käytetään normaalistipohjan muita ruokia , tai yhdistetty muita aterioita lisätä kosteutta ja makua , mutta ne ovat yhtä maukasta kuin stand -alone ruokia . Suuri liemi tehdä onkana kasvisliemi . Tämä tapahtuu ottamallakoko kanaa tai kanan osia , ja yhdistämällä erilaisia ​​raakoja vihanneksia . Hienoja vihannes valintoja ovat sipuli , selleri , persilja , nauriit , valkosipulia , perunoita ja herkkusieniä . Täyttövarastossa potin vedellä ja kerroit kaikki ainekset hautua useita tunteja tuottaaherkullinen liemi . Jälkeen kuormittavienneste ,liemi voidaan tarjoillaloraus rasvaton smetanaa tai voita .
Success

Liquid ruokavalion voi olla vastaus kaikille. Jos kuitenkin päätät jatkaa tätä menetelmää on tärkeää tietää kaikki ruokavalion ja ravinnon vaatimukset , jotta saatparhaat tulokset . On vielätarvetta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita , sekä kuitua ja proteiinia . Säännöllinen ravitsevia aterioita voisi olla hyvä osatekijänestemäistä ravintoa ylläpitääterveellistä painoa ja silti hyötyäkehonvihanneksia ja hedelmiä , ettänestemäistä ravintoa tarvikkeita .