Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Vähärasvainen ruokavalio |
    Mikä onero säännöllisen ja vähärasvainen Potato Chips ?
    Mukaan Ideafinder.com , George Crum loi ensimmäisen perunalastujen vuonna 1853 . Tänään ,perunalastujen on Amerikan suosikki välipala myynti yli 6000000000 dollariavuodessa . Tämä suosittu suolainen tunne on kehittynyt myös lukuisia lajikkeita ja makuja , myös vähärasvaisia ​​ja vihannesten pelimerkkejä . Kuluttajien jahditterveellisempää ruokavaliota , mutta halunnut tyydyttää välipala mielihaluja on johtanutkysynnän vähärasvainen perunalastuja . Muistuttavat ulkonäöltäänsäännöllisesti perunalastujen , vähärasvainen versiot sisältävät useita eroja . Rasvapitoisuus

    Vähärasvainen perunalastuja on merkittävästi alhaisempi rasvapitoisuus kuin säännöllistä pelimerkkejä . Riippuentuotemerkin perunalastujen , vähärasvainen sirut voivat sisältää välillä 20 ja 60 prosenttia vähemmän rasvaa . Esimerkiksiannos Paistettu Lays on vain 2 grammaa rasvaa , kun taas sama annos Lays Alkuperäinen sirut on 10 grammaa rasvaa , ja Veden Keitetyt Lays on 6 grammaa rasvaa . Rasvapitoisuus voi riippua myösruoanvalmistusta ja tyyppi öljyä käytetään .
    Ruoanvalmistusta

    tavallisessa perunalastuja ohuita viipaleita peruna friteerattuja kuumassa ruokaöljyä joka on saavuttanutlämpötila 350-375 astetta. Vähemmän rasvaa versiot ovat joko uunissa tai vedenkeitin keittää . Yleensä uuniperuna sirut onalhaisempi rasvapitoisuus kuin vedenkeitin keittää pelimerkkejä , koska vedenkeitin ruoanlaitto edelleen se paistamiseenperunoita öljyssä . Vähemmän öljyä käytetään myösleivonnassa prosessi . Monta kertaa , kuivatut perunat ovat tottuneet tekemään paistetaan tai vedenkeitin keittää pelimerkkejä .
    Oil

    Vaikka sipsejä onalhaisempi rasvapitoisuus koska niiden keittoprosessiin , muut sirut on valmistettueri tyyppisiä ruokaöljyä . Säännöllinen perunalastut ovat yleensä paistettu auringonkukka-tai maissiöljyä , mutta jotkut rasvattomia tai vähärasvaisia ​​merkit keitetään Olestra ,rasvattomia ruokaöljyä . Siellä on joitakin kiista Olestra , mutta koska jotkut yksilöt reagoivat herkästi se ja kokea vatsa löysällä nauttimisesta . MuttaFDA seisoo takana Olestra , ja perunalastujen valmistajat ovat edelleen käyttää sitä .
    Maku

    Vähärasvainen perunalastut maistamaan erilaisia ​​kuin säännöllistä perunalastuja . Jotkut pitävätmaku ja koostumus paremmin, toiset taas eivät . EsimerkiksiBaked Lays Addict verkkosivun tarjolla arvostelua siitä, miten tyydyttää ja ihania Paistettu Lays ovat , muiden huomautuksia väittäen, että Paistettu Lays maistuvat pahvi . Wjactv.com toteutettiinperunalastujen maku testi paljon positiivista palautetta vähärasvainen sirut,maku testivoittaja oli Natural Lays Sea suolattu Chips . CTV.com tutkituista ihmisiä ja pyysi heitä , jos he luopuvat maku vähemmän rasvaa , ja noin puolet haastatelluista vastasi kyllä ​​.
    Kaloreita

    Vähärasvainen peruna sirut ovat keskimäärin noin 20 vähemmän kaloreita kuin tavalliset perunalastut . Vertaa säännöllisesti Lays javähärasvainen versio : 140 kaloriatarjoilusäännöllisesti erilaisia ​​, ja 120 kaloriatarjoiluvähärasvainen lajike . Et säästäämerkittävän määrän kaloreita syöterveempiä pelimerkkejä .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään