Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Vähärasvainen ruokavalio |
    Edut kasvisruokavaliot
    Mukaan Brown University Terveystieto , " Laajasti määriteltynäkasvissyöjä on henkilö, joka ei syö lihaa , siipikarjaa ja kalaa . Kasvissyöjät syövät pääasiassa hedelmiä , vihanneksia, palkokasveja , jyviä, siemeniä ja pähkinöitä . Monet kasvissyöjät syödä munia ja maitotuotteita , mutta välttää piilotettu eläintuotteita kuten naudan ja broilerin varastot , silavaa, ja liivatetta . Olitpa vegaani , ovo - vegetaristi tai lakto - ovovegetaarinen , on monia etujahyvin suunniteltu kasvisruokavaliota. Valtimot

    Kasvisruokavaliot , erityisesti niistä, jotka jättää munat , ovat vähän tyydyttyneitä rasvoja , jotka tukkivat verisuonia ja aiheuttaa korkea kolesteroli ja sepelvaltimotauti .
    Cancer

    ruokavalioita, jotka ovat pääosin kasvipohjaisia ​​vähentää riskiä tiettyjen syöpien .National Cancer Institute on sidoksissakulutus vähärasvainen ruokavalio vähentyneeseen riskit naisten rintasyövän .

    Paino

    Säilyttää terveen painokasviperäisten kasvisruokavaliota on helppoa, koskarasvapitoisuus on alhainen . Jos kasvisruokavalio on runsaasti hiilihydraatteja , kuten valkoista riisiä ja leipää , säilyttää terveen paino on vaikeampi tehdä .
    Diabetes

    Kasvipohjainen kasvisruokavaliot että on runsaasti kuitua voi auttaa säätelemään verensokeria ja ehkäistä diabetesta .
    ruoasta lähtöisin olevista sairauksista

    Voit minimoida riski sairastua ruokamyrkytysepidemioiden sairauksia, kuten e - coli ja Salmonella kasvisruokavaliota .
    Huomioita

    saada kaikki edutkasvisruokavaliota , se olisi hyvin suunniteltu ja sisällä epäterveellisiä välipaloja.

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään