kasvusta kasvissyönnistä on esiintynytruokakaupat . Aikoinaan vain yksi kasvissyöjä paistettu papu vaihtoehto oli käytettävissä hyllyille . Koska tämä julkaisu , useat yritykset tekevät kasvissyöjä papuja . Vegeburgereita ovat laajalti saatavilla päivittäistavarakaupoista ympäri maata . Mukaankansallinen Harris Interactive kyselyssä noin 2,8 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä eli noin 5,7 miljoonaa aikuista , pitävät itseään kasvissyöjä . Paras ruokavaliot kasvissyöjille ovat edullisia ja helppo löytää . Ruokavalio - to - Go
< p > Diet - to - Go tarjoaa päivittäisen , räätälöityjä valmistettu kasvissyöjä ateria suunnitelma noin 6 dollaria per ateria . Se tarjoaa" ovo - lakto " kasvissyöjä aterian suunnitelma , kuten jotkutateriat eivät sisällä kananmunaa ja maitotuotteita . Jos asutBaltimore , San Francisco , Philadelphia tai Washington, DC metro alueella on yli 200 paikallista , tuoretta ruokaa nouto paikoissa . Jos et asu yksi näistä alueista , yhtiö toimittaaviikon verran valmisruuat FedEx toimitus Yhdysvaltojen mantereen
12 Steps to Raw Foods
< p > perustuuVictoria Boutenko kirja , " 12 askelta Raw Foods : Miten lopettaa Riippuvuus kypsennetty ruoka , " tämä kasvisruokavalio sisältää kasvipohjaisia elintarvikkeita , joita ei ole kypsennetty tai käsitellä. Kirjan hinta on 16,95 dollaria , koska tämän julkaisun päivämäärää , ja tarjoaa tietoa auttaa ihmisiä sopeutumaanraaka ruoka ruokavalio helposti , ja oppia syömään tällä tavalla elämään . Ruokavalio pohjimmiltaan sisältää kasviksia , hedelmiä ja pieniä määriä pähkinöitä ja siemeniä . Ruokavalio tarjoukset auttavat selviytymään pakonomainen syöminen ja korostaa , että on tärkeää riittävä uni , liikunta ja hallita stressiä . Kirja sisältää käytännön vinkkejä ja reseptejä .
Anne Collins Diet
< p > Anne Collinsin kirja " kasvisruokavalioon Life" sisältää yli 120 tervettä kasvissyöjä ateriaa reseptejä suunniteltuyhden tarjoilua taikoko perheelle . Collins loi tämän tasapainoinen kasvisruokavalio suunnitelma niille, jotka haluavat säilyttääkasvisruokavalioon elämää . Useimmat reseptit kirjassaan " kasvisruokavalioon elämä" antaa noin 1250 kaloria päivässä . Ateriat ja kalorien saanti muutetaan lisäämällä ylimääräisiä kasvissyöjä välipaloja . Tämä ruokavalio normalisoi myös painon tarjoamallahidas ja vakaa painonpudotukseen . Pääsy kaikkiin ruokavalioihin , päivitykset , liikunta neuvonta ja pääsy Collin yksityisen laihtuminen foorumi noin 20 dollaria .
NutriSystem
< p > Kuten kaikki NutriSystem aterian suunnitelmia ,kasvissyöjä ruokavalio toimii on28 päivän täysin jäsennelty suunnitelma , joka poistaa tarpeen laskea tai seurata kaloreita . Yli 90 valmiiksi annosteltu kasvissyöjä elintarvikkeet ovat saatavilla tämän suunnitelman . Suunnitelman tulee28 - kalenterini , päiväkirja ja online-pääsy seurantoja , joiden avulla voit pysyä teidän kasvissyöjä ruokailutottumuksiaan. Nämä ateriat valmistetaan matalan glykeemisen hiilihydraatteja , liukoista kuitua ja proteiinia auttaa sinua tyytyväiseksi pidempään . Voit lisätä hedelmien ja maitotuotteiden kohteitaruokailutottumuksiaan. Ilmainen toimitus tuoateriat aivan vieressä . Kuten tämän julkaisun päivämäärää , 90 kasvisruokia ajaa noin 240 dollaria kuukaudessa .