Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Terveellisen ruokavalion |
    5 ohjeita, miten BeKasvissyöjä
    Termi " kasvissyöjä " loihtiikuvanhenkilö, joka syö vain kasviksia . On kuitenkin olemassa eriasteisia kasvissyönnin . Vegaani poistaa liha , kala, maitotuotteet ja munat sekä kaikki niiden sivutuotteita . Lakto- kasvissyöjille mahdollistavat maitotuotteita ja lakto - ovo kasvissyöjille mahdollistavat maitotuotteita ja munia. Pesco - kasvissyöjille avulla kala, maitotuotteet ja munat . Pollo - kasvissyöjät syödä kanaa , mutta ei kalaa tai punaista lihaa . Pesco - pollo - kasvissyöjille syödä kanaa ja kalaa , mutta ei punaista lihaa . Asianmukaista koulutusta , voit oppia olemaankasvissyöjä . Ohjeet

    1

    Research miten tullakasvissyöjä . Koska on olemassa eri tasoilla kasvissyönnin , sinulla on monia vaihtoehtoja , joista valita . Päättää, millaista kasvisruokaa tulet perustuu se, joka parhaiten sopii sinun elämäntapa .
    2

    Lue kaikki voit noinkasvissyöjä elämäntapa . Sinun tekee joitakin suuria muutoksia ja sinun täytyy ymmärtää, mitä olet päästä . Lue kirjoja tulossa kasvissyöjä ja käydä sivustot, blogit ja foorumit saadaensi käden huomioon , millaista on siirtyäkasvisruokavalioon .
    3

    hitaasti poistaa lihan aterioita olet jo nauttia . Jatka syö spagettia , mutta jättää poislihan . On riisi ja kasvikset ilmankanaa tai pihvi . Syödä suosikki elintarvikkeita ilman lihaa ennen aluevaltaus pois osaksi ateriat olet koskaan yrittänyt . Tämä auttaa sinua vieroittaa itse tuntematta riistetty.
    4

    Kokeile erilaisia ​​ruokia selvittää, mitä haluat. Käy paikallisesta supermarketista tai luontaistuotemyymälän ja selaa meatless kohteita, jotka näyttävät mielenkiintoinen. Älä varastoida monia uusia tyyppisiä elintarvikkeita kerralla . Ostaa yhden tai kaksi uusia asioita joka kerta mennä . Kokeile ja päättää , haluatko ostaa sen uudestaan ​​. Ostokasvissyöjä keittokirja ja kokeillaaterioita siitä .
    5

    Älä odota onnistuu yhdessä yössä . Se vie aikaa onnistuneesti poistaa lihan omasta ruokavaliosta . Ottaa rauhallisesti ja älä ole ankara itsellesi , jos sinulla onuusiutumisen . Poistamiseksi lihaa vain kerranviikossa , aluksi . Jatkaa lisäämälläpäivässä, kunnes olet varma, että olet oppinuthimo lihaa .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään