Miten syödä ulkona ollessaan Painonvartijat

Monet ihmiset käyttävät Painonvartijat keinona tulla terveeksi ja pysyä terveenä . Syöminen ollessaan Painonvartijat , mutta voi olla haastavaa , varsinkin jos olet uusijärjestelmä . Tässä on, miten syödä ulkona ollessaan Painonvartijat . Ohjeet

1

Suunnittele muut ateriat ympärille , milloin ja missä syöt ulkona tuona päivänä . Näin voit säästää jopa niin monta pistettä kuin mitä tarvitset aterian ravintolassa .
2

TutkitaanRavintolan menu , jossa aiot syödä . Selvitä, mitkä ateriat ovat parhaita sinulle ja sinun Painonvartijat suunnitelma .
3

kirjautua verkkosivuillaravintola ja löytää mitään ravitsemuksellista tietoa , joka on saatavilla . Voit itse syöttää pisteitä teidän tulevan aterian omalle Painonvartijat tilin . Tämä onhelppo tapa selvittää , mitä voi syödä , kun olet poissa sekä miten sinun pitäisi syödä tuona nimenomaisena päivänä .
4

Kun pääsetravintolassa , eivät saa määrätäalkoholisti juoma . Tekeville Painonvartijat , alkoholijuomat vievättarpeettoman paljon pisteitä .
5

Älä pelkää kysyä kysymyksiä, kun ravintolassa . Kysyyravintola kuljettaa rasvaton salaatinkastikkeet , esimerkiksi voi säästää jonkin verran Painonvartijat pistettä .
6

Ole valmis tuomaan joitakin ruokaa kotiin . Muista, ettäsuuri osa Painonvartijat on osa valvontaa . Tämä ei tarkoita, että et voi tilata mitä haluat . Syösaman määrän ruokaa kuin normaalisti ja sitten tuodaloput kotiin .
7

Syö aivan kuin olisit ruoanlaitosta . Tekemään viisaita valintoja syödessään ulos ja sinun ei pitäisi poiketessa Painonvartijat suunnitelma .