TietojaGillian McKeith Detox Diet

Koskauseita kuuluisuuksia tehdään ruokavalion detoxes ja kehon puhdistaa , monet arjen ihmiset ovat myös testata, nämä suunnitelmat . Yksi tällainen suosittu ruokavalio on muotoiltu British ravitsemuksen asiantuntija Gillian McKeith , joka kannattaatäysi- elämäntapojen muutos eikä vain toisen ruokavalio . Hänen suunnitelma on iso tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja painuu kulutus sokeria, rasvaa , monimutkaisia ​​hiilihydraatteja , kofeiinia ja alkoholia . Vaikkamuutos voi olla vaikeaa aluksi , McKeith muistuttaa seuraajiamahdollisen hyödyn . Toiminto

Gillian McKeith detox suunnitelma seuraasuoraviivainen emäksinen ruokavalio lähestymistapa , jossa painotetaan vievää tuore , lehtivihannekset vihreät kasvikset ja raaka-elintarvikkeita samalla välttää sokeria , rasvaa , hiiva ja alkoholia . Ruokavalio tähtääsaanti noin 80 prosenttia emäksinen elintarvikkeita ( kuten puhdas vesi ja mehut , ja tuoretuotteet) 20 prosenttia happoa elintarvikkeita . Ottamalla nämä puhtaat , jalostamattomat elintarvikkeet säännöllisesti , seuraajiasuunnitelman odotetaan nähdä lisää energiaa ja koko kehon ja aivojen toimintaa .
Annoksia

Gillian McKeith kehottaa seuraajia hänen suunnitelma syödä niin paljon kuin he haluavat , ja varoitus, että kaikki mitä he kuluttavat lankeaisiluokkaan hyväksyttävää detox valmistetut ruoat oikealla tavalla . Esimerkiksityypillisen aamiaisensuunnitelma kuuluisimustikka , mango ja banaani smoothie taas lounas saattaa sisältää misokeittoa javihreät pavut vuoka . Keskimääräinen illallisendetox ruokavalio olisi lohta tai valkoista lihaa , höyrytettyjä kasviksia .

Lisäksi McKeith suunnitelma vähätteleenumeroa asteikolla jaravitsemuksen asiantuntija muistuttaa ihmisiä , että menettää puntaasuunnitelma on vain huipennuksena .
Time Frame

Kannattajat McKeith suunnitelman odotetaan nähdädetox opas ei väliaikaisena ruokavalio vaanpysyvä elämäntapojen muutos . , Jossa ehdotetaan aterian ja välipalan vaihtoehtoja aamusta iltaan niin, että siellä ei ole koskaanhetki, jolloindetox seuraaja on epävarma siitä, mitä kuluttaa ja miten paljon .
Edut

Johdonmukainen seuraajiaGillian McKeith Detox Diet pitäisi odottaa lisääntyä niiden energia tasolla , sekäselkeämpi mielentila . Elintarvikkeet sisällyttää suunnitelmaan on tarkoitus myös saada ihmiset tuntemaan elvytettävä ja kevyempi . Nämä tunteet ovat ratkaisevan tärkeitä paitsi paremmin yleistä terveyttä, mutta nopeampaa laihtuminen .
Huomioita

Vaikka Gillian McKeith usein esittelee itsensä "Dr. " , hän äskettäin tuli palo käyttää tätä titteliä hän ei ole oikeastaan​​lääketieteellisesti koulutettu lääkäri . Yhteenvedossa McKeith äskettäin " Olet mitä syöt Keittokirja ", hän täsmentää , että hän "ei oleperinteisesti koulutettu lääkäri ", mutta on tohtorin tutkinto Filosofian of Nutrition .