Syitä vatsa Fat

Vatsa rasva tai vatsan paino vaikuttaa suuri osa väestöstä . Monet tekijät lisäävät vatsa rasvaa . Kuljettavat ylimääräistä rasvaa vatsan ympärille lisää riskiä eri terveyttä . Voit menettäärasvaa ja ylläpitää terveellistä painoa . Mutta ennen kuin voit saavuttaaohuempi muoto, sinun täytyy tunnistaa aiheuttaa vatsa rasvaa . Aineenvaihdunta

aineenvaihdunta onkorko sinua polttaa rasvaa ja kaloreita . Joillakin ihmisillä onnopea aineenvaihdunta , joten he voivat syödä mitä haluavat ja koskaan saadakiloa . Toisaalta ,hidas aineenvaihdunta tarkoittaa sinua polttaa rasvaa hitaammin , ja olet todennäköisesti laittaa ylimääräistä kiloa , erityisesti vatsaan .
Epäterveelliset ruokailutottumukset

Huono ruokavalintoihin ontop syy vatsa rasvaa . Tietyt elintarvikkeet sisältävätrunsaasti rasvaa sisältöä, ja niillä on taipumus lisätä vatsa rasvaa . Näitä ovat paistettuja ruokia , pikaruokaa , sokeripitoisia juomia (virvoitusjuomien ja mehujen ) ja junk elintarvikkeita . Puhdistettu hiilihydraatteja tai huonoja hiilihydraatteja hidas ruoansulatus , aiheuttaa turvotusta ja lisätä rasvan kertymistävatsaan . Lisäksi Alkoholijuomien lisää vatsa rasvaa , koska alkoholi vähentääelimistön kykyä polttaa varastoitua rasvaa vatsan .
Säännöllinen liikunta

puute fyysisen osaltaan vaikuttaa vatsa rasvaa . Jotkut ihmiset , erityisesti miehet ja vanhukset , kerääntyä rasvaa vatsan . Puutteessa ,elimistö ei pysty polttamaan tämän varastoida rasvaa , joka johtaasuurempiin vatsassa .
Vähentää stressiä

Extreme stressiä ja ahdistusta edistää vatsa rasvaa . Kun stressiä ,keho vapautuukorkeakortisolin . Kortisolin tuotetaanlisämunuaisen , ja se vaikuttaa rasvan jakautuminen . Lisäys tämän hormonin johtaaruokahalun lisääntyminen . Niinpä , olet todennäköisesti kuluttaa kaloreita , kun käsitelläänstressaavaa tapahtumaa . Jos johtava liikunnan elämää , kaloreita muuttuu rasvaa , ja tämä rasva tyypillisesti talletuksetvatsa .
Huomioita

Naiset, jotka ovat saavuttaneet vaihdevuodet ikä ovat todennäköisemmin vatsa rasvaa , koska heidän kehonsa alkaa varastoida rasvaa enimmäkseen noinmidsection . Lääkkeitä, kuten ehkäisypillereitä ja reseptiä steroideja aiheuttaa nesteen kertymistä . Nesteen kertymistä esiintyy usein vatsan ympärille , ja sairastuneille voi näyttää olevan vatsa rasvaa . Living withkrooninen ruoansulatuskanavan ongelmia voi aiheuttaa hidas ruoansulatus ja rasvan kertymistävatsaan .