Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Painonpudotus |

Onko Kahvi tehdä sinusta laihtua ?

Vaikka on mahdollista, että kahvinjuonti voi auttaa pitämään painon pois , lisäämällä kermaa ja sokeria yhdessä munkkeja ja muuta pikkupurtavaa voi olla päinvastainen vaikutus . Kultainen sääntö laihtuminen

kultainen sääntö laihtuminen voidaan tiivistää " kaloreita < kalorit pois . " Lyhyesti sanottuna,ainoa varma tapa laihtua on polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa , jakysymys siitä mitään ruokaa, juomaa , toimintaa tai lääke voi auttaa sinua laihtua kuihtuuonko vai ei se vähentää kalorimäärää tai lisätä energiankulutusta .
Myönteiset vaikutukset kofeiini

tärkein komponentti, kahvia suhteessa laihtuminen on kofeiinia - jopa 175 mg annosta kohti . Kofeiini onlievä ruokahalua vähentävää ja voi auttaa loitolla nälkä jos korvataan toisella välipala . Lisäksipiristävät vaikutukset kofeiinia antaahieman vauhtia energiankulutuksen , auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita jopa levossa .
Negatiiviset vaikutukset Kofeiini
< p > Kofeiini voi aiheuttaa hermostuneisuus ja verensokerin vaihtelut , jotka voivat johtaa cravings sokeripitoiset ruoat koko päivän .
Bad Habits

Kahvin kulutus liittyy usein kulutus muut , korkea-kalori elintarvikkeet , kuten munkkeja ja muffinsseja . Lisäksi lisäämällä sokeria ja kermaa kahviin lataa sen toivottuja kaloreita, jotka voivat sabotoida laihtuminen .
Johtopäätös

Coffee voi ollahyvä työkalu, joka auttaa laihtuminen , mutta vain jos se otetaan musta ( ilman kermaa tai sokeria ) eikä mukana epäterveellisten välipalojen .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään