Noin Liquid Paasto Ruokavalion

Nestemäiset paasto ruokavaliot ovat äskettäin tulleet takaisin muotiin kynnyksellä urheilu-ja ravitsemukselliset juomia . Ei vain neste paasto ruokavalion avulla voit hypätä-startpainonlasku ohjelma , mutta ne voivat merkittävästi vaikuttaa painoa nopeasti , joka auttaa sinua rakentamaan vauhtia , että voi auttaa sinua ylläpitääpitkän aikavälin painonlasku ohjelma . Voidakseen tehdäneste paasto ruokavaliota oikein , sinun täytyy ymmärtää , miten ne toimivat ja mitä vaikutuksia niillä voi olla terveydelle . Historia

1970-luvun lopulla , nestemäiset ruokavalion alkoi pudota suosiosta ravitsemusterapeutit ja lääkärit ei koska he eivät päästä eroon kiloa , mutta koska pitkällä aikavälillä , huolimaton käyttö johti vakavasta aliravitsemuksesta . Kuitenkin ne edelleen suosittuja , koska he työskentelivät koko 1980-luvun . Kuten muut ruokavalion suuntauksia tulivat kuvaan , neste ruokavaliot sai vähemmän ja vähemmän huomiota , ja kokenutvakavaa " tuudittaa " seuraavan vuosikymmenen aikana. Onneksikehitys ravitsemustieteen , voit nyt mennäneste paasto ruokavaliota ja nähdä hyviä tuloksia vaarantamatta terveyttäsi - jos noudatatsääntöjä .
Toiminto

jotta menettää 1 lb , sinun täytyy leikata noin 3500 kaloria omasta ruokavaliosta . Neste paasto ruokavalion auttaa tässä , koska ne ovat vähän kaloreita ja auttaa sinua hallitsemaan saanti kaloria yksinkertaisesti kieltämällä kiinteitä ruokia . Tämä voi johtaa dramaattinen ja välitön laihtuminen , jos kiinniohjelman .
Vaikutukset

Liquid paasto ruokavalion nähdä hyviä tuloksia , koska voit menettää 3 4 kg. tai enemmän alle viikossaensimmäisen viikonruokavalio . Voit kuitenkin myös kokealasku energiaa, koska olet leikannut kaloreita niin dramaattisesti . Ensimmäisen viikon jälkeen , kehosi voi alkaa sopeutuapulaa , joten useimmat nestemäiset paasto ruokavaliot on tarkoitus olla lyhytaikainen hoito .
Huomioita

Ennen kuin aloitat neste paasto ruokavaliota , määrittää tarkasti, mitä aiot menettää - muut kuin kiinteää ruokaa . Tarkista esimerkiksi, onko sinun täytyy ottaa ylimääräistä vitamiinilisän varmistaa saat tarpeeksi vitamiineja , mineraaleja ja välttämättömiä ravintoaineita . Varmista myös, että olet tekemässäruokavalio onaikaa, jolloin voit pitää kiinni suunnitelmasta . Muuten saatat huomata, että olet juuri lisännytneste täydentää teidän kalorien saanti sijaan leikkaus vakavia kaloreita .
Tyypit

Liquid paasto ruokavalion tulla monia lajikkeita . Jotkut ovat "ravistaa " ruokavalion , mikä tarkoittaa, että juotravitsemukselliset ravistetaan useita kertoja päivässä sijastaaterian . Toiset ovat kirjaimellisesti " mehua " ruokavalion , joilla ei olepaljon ravintoarvo ja eivät ole paljon erilaisia ​​kuin juomavettä . Pitkän aikavälin neste paasto ruokavalion pitäisi pitää sinut pelkästään nesteitä , mutta olisi lopulta työtä kiinteää ruokaa takaisin osaksi päivittäistä rutiinia .
Varoitus

On erittäin tärkeää, että älä jatkaneste paasto ruokavaliota ohisuositeltu aika . Jos teet niin , olet vaarassa fyysistä terveyttä . Voit kehittää kouristukset , pahoinvointi , hampaiden komplikaatioita ja vakavasta aliravitsemuksesta ajan .