Mitkä ovattehokkain ruokahalua hillitsevien ?

Ruokahalua hillitsevät työtä huijaamallakehon luulemaan, että se ei ole nälkäinen . Jotkut ruokahalua hillitsevien ovat saatavilla over the counter taas toiset vaativatreseptiä . Lääkärit voivat suositellakäyttöä painonlasku tuotteita ylipainoisia ihmisiä , etenkin niitä, joilla tietyt edellytykset liittyvät lihavuuteen, kuten korkea verenpaine tai diabetes . Reseptiä ruokahalua hillitsevien

Phentermine onuseimmiten määrätty ruokahalua vähentävää mukaanpainon kontrollointia tietoverkko . Muut valinnat ovat dietyylipropioni tai phendimetrazine . Useimmissa tapauksissaruokahalua vähentävää on vain määrättyhenkilöpainoindeksi on 30 tai suurempi , tai henkilön, jollapainoindeksi on 27 tai uudempi,terveydentila, joka vaikuttaa lihavuuteen . Reseptiä ruokahalua hillitsevien on yleensä määrätty kolmesta kuuteen viikkoa tai jopa korkeintaan 12 viikkoa . Niitä ei suositella käytettäväksi pidempi , koska ne voivat olla tottumusta . Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa unettomuutta , hermostuneisuutta tai vatsavaivoja .
OTC ruokahalua hillitsevien

Ihmiset, jotka tarvitse laihduttaa usein toivovattaika pilleri auttaa heitä tekemään niin . Valitettavasti ,tehokkuutta over-the -counter ruokavalio pillereitä on yleensä todistettu tai vaarallisia . Monet ruokahalua hillitsevien myydään tiskin sisältävät piristeitä , mikä voi johtaa hermostuneisuus ja levottomuus . On väittää, että tietyt rohdosvalmisteita voi auttaa laihtuminen , kuten vihreää teetä tai acai marja , mutta nämä väitteet ovat kiistanalaisia ​​ja tuloksettomia .
Foods Tämä tukahduttaa ruokahalua

Jollain tavalla ,terveellinen ruokavalio ontehokkain ruokahalua vähentävää kaikista . Yksi helpoimmista muutoksia tehdä henkilölle, joka onongelma yli syöminen on juoda enemmän vettä . Mikä koetaan nälkä on usein todella jano . Tietoista pyrkimystä juoda enemmän vettäensimmäinen merkki nälän voi auttaa valtavasti hillitsemisessähimo syödä liikaa . Negatiivinen kalori elintarvikkeet , kuten selleri , pinaatti tai kaali vaativat enemmän kaloreita sulavaa kuin ovatelintarvikkeet itse. Eväs näitä elintarvikkeita tai kuitupitoista ruokaa voi auttaa tukahduttamaan ruokahalua .
Huomioita

Ruokahalua hillitsevät ovat vain tarkoitettu käytettäväksi lyhyellä aikavälillä , ja olisi käyttää yhdessä elintapojen muutoksia , kuten rajoittamalla annoskoko ja yhä aktiivinen. Tukahduttaa ruokahalu onpieni osa onnistunutta laihtuminen strategiaa. Tärkeämpi osa laihdutus seuraaterveellisen ruokavalion ja myös liikunnan mahdollisuuksien mukaan.