MitenLiquid Diet

Laihtuminen on vain yksieduista meneilläännestemäistä ravintoa . Kun yksi on nestemäistä ravintoa ,ruoansulatuskanavan saa levätä ja ohjelmoida itse . Nestemäinen ravinto on helpommin sulavaa kuin kiinteää ruokaa ja vaatii vähemmän työtä elimistömme omaksua ravitsemus . Kasvipohjaisia ​​nestemäistä ravintoa , joka sisältää mehut ja vihannesten liemet , tekeeihon näyttämään nuoremmalta ja elinvoimainen . Tämä muutos voi tapahtuaensimmäisen 24 tunnin aikana niille, jotka ovat suhteellisen terveitä aluksi. Vieroitus , lisääntynyt energia ja parantunut mieliala ovat myös etujanestemäistä ravintoa . On tärkeää tietää, ettänestemäistä ravintoa pitäisi tehdä lyhyinä ennalta määrätyn ajan eikäpitkäaikaista sitoutumista. Rajuja rajoittaminen kaloreita ei ole terveellistä pitkiä aikoja . Aina kuullaterveydenhuollon ammattihenkilön ennen kuin kaikki uuden ruokavalion . Tämä on mitä tarvitset kuva Water
juicer
Erilaisia ​​vihanneksia tuoreita kasvis liemet
Erilaisia ​​vihanneksia tuoreita kasvismehut
Hedelmälajike varten tuoreita hedelmämehuja
yrttiteet
Eristetty termospullo kirjoita kontit
Näytä enemmän Ohjeet

1

Päätä kuinka kauan haluat oman ruokavalion kestämään. Jotkut ihmiset tekevätnestemäistä ravintoa 1 päivä viikossa . Aloittelijoille usein asettaa heidän päämääränsä välillä 3-7 päivää .
2

Varmistaaikajänne valitsemasi nestemäistä ravintoa ei ole ristiriidassa lähestyvästä stressaavissa tilanteissa . Aikananestemäistä ravintoa , pitäisi ollasuhteellisen lepotilassa .
3

ostaa oman nestemäistä ravintoa tarvikkeita . Tarvitset runsaasti tuoreita hedelmiä , tuoreita vihanneksia , yrttiteet , ja vettä . Vaikka tällä ruokavaliolla , elintarvikkeiden laatua hyvin suuri merkitys . Koska teidän ravinnonsaannin on rajoitettu , on tärkeää, että mitä et laitat elimistössä oneniten ravitsemus mahdollisimman vähän tai ei lainkaan kemikaaleja . Tästä syystä ehdotan teille kuluttaa vain luomutuotteita.
4

Vettä pitäisi olla oma pääasiallinen neste tätä ruokavaliota , 8 lasit ainakin . Sinun tulisi kuluttaa enintään 3 lasit juuri juiced hedelmiä ja /tai kasviksia yhdessä päivässä . Yritä kuluttaa enemmän vihannesten mehua ja liemi kuin hedelmämehua . Kasvikset sisältävät enemmän ruoansulatusentsyymejä ja auttaa sinua pitkin ruokavaliota paremmin . Sip yrttiteet koko päivän , mitään rajaa . Älä käytä mitään makeutusainetta.
5

Täytä termospullo kirjoita säiliöt mehua tai liemi kun tiedät olet poissa . Aina ottaa mehua tai liemi voit välttää hätätilanteissa . Aseta itsesi menestykseen .
6

rasittava liikunta ei kuulunestemäistä ravintoa . Se onhyvä idea tehdä pitkiä kävelyretkiäsäännöllisesti tahtiin , mutta älä yritä rikkoa hiki . Elimen olisi levossa tänä tyyppinen ruokavalio .
7

Lopussa oman nestemäistä ravintoa , se on tärkeää, että voit tahtiin itse takaisin kiinteää ruokaa hitaasti ja aikana muutaman päivän . Aloita keittoja ja lämpimiä kasviksia . Vähitellen lisätään täysjyvätuotteita ja hedelmiä . Raskaat ruuat , joita on vaikea sulattaa , kuten lihaa ja maitotuotteita ( juustot ) pitäisi tulla viimeksi , jos ollenkaan .