Miten laskea kaloreita Kiinalainen ruoka
Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Painonpudotus |
    Miten laskea kaloreita Kiinalainen ruoka
    Vaikka jotkut kiinalaiset - ruokalajien ovat täynnä rasvaa , jotkut voidaan valmistaaravitsevaa tavalla . On olemassa useita tapoja kertoa kuinka paljon kaloreita kuluttavat teidän kiinalaisia ​​ruokia . Hyödyntämälläerilaisia ​​menetelmiä määrittääkaloreita laskee voi auttaa kuluttajia tekemään valintoja sopivaksi elämäntapaansa . Ohjeet
    kiinalaista ruokaaRavintola
    1 Joskus ravintola valikot sisältävät ravitsemuksellista tietoa .

    Reviewvalikkokalorien ja ravitsemuksellista tietoa . Kysytarjoilijaltajakautuminenainesosatvati aiot syödä . Kysymäärä kunkin ainesosan käyttää.
    2

    Kirjoita ylös kaikkiainekset jamäärän jokainen käyttää oman lautasantennin . Go verkossa ja tutkia kunkin ainesosan . Internet onrunsaasti materiaaliakalorien jakautuminen ruokalajien ja elintarvikkeiden ainesosien .
    3

    Kirjoittakaa tuloksia . Säilytätyötä olet tehnyt . Kutsuvat sitäseuraavan kerran käytravintolassa .
    Homemade Kiinalainen ruoka
    4

    Kerää kaikki ainekset sinun kiinalainen ruokalaji . Määrittää lämpöarvo kukin ainesosa annosta kohti . Jos käytät mausteet , kirjoitakaloria kohti niille kohteita, too .
    5

    valmistella ruokalaji . Sisällytäkaloria öljyä käytetäänyleistä lämpöarvo teidän pääruoka.
    6

    Kirjoita kuinka monta kaloria onlautasen olet tehnyt annosta kohden ja tallentaa sen . Voit jakaalautasen moniin mini - aterioita . Näin tiedät tarkalleen kuinka paljon kaloreita jokaisen aterian .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään