Miten laihtua nopeasti KunVBG

Pysty raitainen gastroplasty ( VBG ) on painonlasku kirurgia , johon liittyy pienentämällävatsaan auttaa ihmisiä laihtua nopeasti . Saatuaanleikkaus,vatsa on vain pystyy pitämäänpieneen määrään ruokaa . Koska merkittävä väheneminen koko vatsassa, se on paljon helpompi syödä pienempiä määriä . Jos haluat laihtua nopeasti seuraavat VBG leikkauksen , on olemassa joitakin vinkkejä voit seurata . Ohjeet

1

juoda vain nesteitä kahden viikon ajan VBG leikkauksen . Tämä onsuositeltu menettely leikkauksen jälkeen välttää komplikaatioita . Ruokavalio, joka sisältää kasvisliemi /mehua ja hedelmämehut auttaa teitä pysymään terveenänopeaa laihtumista. Pysy kaukana juomia, jotka sisältävät sokeria . Valitse liivate ja sorbetti sijasta jäätelöämakea hoitoon . Lisäksi juoda vähintään 64 unssia vettä päivässä pysyä sammutettua ja vähentää nälkää .
2

syötäviä elintarvikkeita, jotka soseuttaa monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa alkuvaiheen jälkeen kahden viikon nestemäisiä ruokavalioon . Vältä jalostettu tai rasvaisia ​​ruokia . Blend raakoja vihanneksia , vähärasvaista lihaa ja munia . Vältä hiilihydraatteja . Älä syö pastaa , leipää , perunaa tai muita elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja . Pysy kaukana tyydyttyneitä rasvoja löytyy kakkuja , jäätelöä ja pelimerkkejä .
3

Sisällytä proteiinia joka aterialla . Syödä elintarvikkeita , kuten jogurttia , munia ja vähärasvaista lihaa laihtua nopeasti . Syö ruokia hyvin pieniä määriä ja pureskellaruokaa syöt hitaasti . Juo vettä ennen jokaista ateriaa , jotta vatsasi tuntuu täysin ennen syömistä .
4

Vähitellen lisätään kiinteitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon neljän tai useamman viikon kuluttua VBG leikkauksen . Syö vain tarpeeksi ruokaa tuntuu täysin . Laittaa ruokaapieni levy antaa vaikutelman enemmän ruokaa . Odota vähintään 30 minuuttia ruokailun jälkeen antaa itsellesi aikaa tuntuu täysin . Älä tavaraa itseäsi tai voit venyttäävatsan ja heikentäviäVGB leikkausta .
5

lisätä aerobista liikuntaa . Kävely erityisesti on hyvää harjoitusta seuraavat VBG leikkausta lisäämään kalori polttaa ja lisätä laihtuminen . Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen kuntoilun aloittamista .