Miten laihtua jälkeen Depo Provera

Depo Provera oninjektio hormoneja, jotka estävät ovulaation , vähentää mahdollisuutta raskauden . Depo Provera myös paksuntaakohdun seinämään , joten jos hedelmöitys tapahtuu,muna ei voi istuttaa kohtuun alentaen edelleen mahdollisuus raskauteen . SivuvaikutuksiaDepo Provera laukausta ovat painonnousu , ja jotkut naiset kisata hormonihoidon jälkeen injektioita. On joitakin tapoja auttaa hallitsemaan painonnousua jälkeenDepo Provera ammuttu . Ohjeet

1

muuttaa ruokavaliota terveellisempään ruokaan. Jos lihoo onosahormoni hoito alkaen Depo Provera , muuttamalla ruokavaliota vähentää huomattavastimahdollisuuksia painonnousu . Se myös auttaa sinua menettääpaino . Syö runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia .
2

Syösuurin aterian aamiaisen aikana . Kiireiset ihmiset usein jättävät aamiaisen ja syödä enemmän kaloreita lounasta tai illallista . Tämä muuttaa elimistön aineenvaihdunnassa . Syömällä aamiaisen ,kehon odottaa ruokaapäivän alussa , joten se polttaa kaloreita sijaan varastoi niitä . Mukaan Columbia University , syö aamiaista auttaa polttoaineen kehon ja parantaa aineenvaihduntaa .
3

Count Your kaloriapäivässä. Perusajatus laihdutus on polttavat enemmän kaloreita kuin mitä kuluttaa päivän aikana . Ilman laskemalla kaloreita , et ole tietoinen siitä, kuinka paljon kaloreita kuluttaa . Määrä kaloreita kuluttaa riippuu monista tekijöistä , kuten korkeus , sukupuoli ja suvussa . Se on parasta neuvotella lääkärin selvittää, kuinka paljon kaloreita tarvitse kuluttaa , ja voit laskea kaloreita seurata edistymistä .
4

Luoliikuntasuunnitelma . Seuraavatpäivittäinen liikunta suunnitelma auttaa sinua laihtua ja polttaa kaloreita . Liikunta parantaa myösmielialaa . Ottaen syntyvyyden kuten Depo Provera voi luoda mielialan vaihtelut , joten liikunnan avulla voidaan parantaa mielialaa ja hallitakäyttäytymisen muutoksia .
5

Ota vitamiinivalmisteita. Vitamiinilisät ovat tärkeitä mitään ruokavaliota . Monet ihmiset leikata tärkeitä elintarvikkeita laihtua , mutta välttää elintarvikkeita voi johtaamenetys tärkeitä vitamiineja . Ottaen hyvä vitamiinilisä omalta ruokakauppaan tai vitamiini Shop auttaa pitämäänravinteita kehossa . Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä terveellinen laihtuminen .