Miten korvata Cheeriosit varten yhden aterian päivässä

yksinkertaista ruokaa , että voit käyttää auttaa sinua prosessissa laihdutus on Cheerios . Tämä vilja on valmistettu täysjyväkaura , joka on eräänlainen liukoista kuitua . Sen lisäksi elintarvikkeen laihtuminen , Cheeriosit voi myös mahdollisesti auttaa alentamaan kolesterolia . Murot ovat vähän sokeria ja kaloreita ja johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita . Yksi tapa aloittaa laihdutus on korvata yhden aterian teidän päiväsi terveellisellä tarjoilu Cheerios . Tämä on mitä tarvitset
Bowl
Milk
Spoon
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Valitsetuotemerkki Cheerios , joka on vähemmän kaloreita . Monijyvätuotteiden Cheeriosit onvähiten kaloreita ja rasvaa grammaa poisCheerios lajikkeita. Pelkkä Cheerios on myös vähän kaloreita .
2

Kaada 1 kuppi Cheerios kulhoon ja lisää 1 /2 cup rasvatonta maitoa .
3

syödäCheerios tällä tavalla nauttia aamiainen , lounas tai illallinen. Kaikkein dramaattisia tuloksia laihtuminen , kokeile korvaamallaCheeriosit päivälliseksi aterian .
4

täydentää ruokavaliota muita terveellisiä elintarvikkeita , kuten hedelmiä , vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia .
5

Osallistu säännöllistä liikuntaa , jotta polttaa rasvaa ja kaloreita ja rakentaa lihas .