Miten NollaaPaino Set Point

asetusarvo teoriaa paino on samanlainenasetusarvon teoriaa kehon lämpötilaa. Jos olet kylmä , aivot lähettää signaaleja , jotka vaikuttavat voit istuatulipalon tai laittaatakki. Samoin , jos olet kuuma, aivot lähettää signaaleja voit jäähtyä kehon käynnistämällätuuletin tai saadakylmä drink.The painokiloa asetusarvo teoria ehdottaa , että elimistössä onedullinen paino se yrittää säilyttää . Pitäisi tehdä jotain hullua kuin meneillään ruokavaliota ,aivot lähettävät signaaleja halunsa humalahakuinen . Pitäisi tehdä jotain hullua kuin yrittää lisätä lihasmassaa ,kehon piikit aineenvaihduntaa kautta lämpötilan nousu nostaa , että paino down.Those joka yrittää muuttaa kehoaan tunnustamatta painostaan ​​asettaa pistettä asettavat itsensä lopulliseen epäonnistumiseen . Ohjeet

1

Tunnistapaino olet helposti säilytettävä kuusi kuukautta tai kauemmin . Tämä on luultavasti kehon painosta asetusarvo . Asetusarvo teoria ei koske painosi aikanalaihtuminen tai painonnousu vaivaa. Kehon painosta ohjearvo onvaivatonta painon ylläpitoon tasolla . Tietäen mitä tämä asetusarvo taso on , jaelämäntapa, joka menee yhdessä , että vaivaton hallinta , onensimmäinen askel palauttamalla kehon painosta asetettu piste .
2

Tunnistalaihtuminen /painonnousu strategia sinun voi hyväksyä uutena elämäntapa . Jos ohjelma lähdette saada tai laihtua on vainväliaikainen , joka vie suurimman vaivalla ylläpitää , sitten kunhetkellisen nautinnon menestystä , tulet huomaamaan, että elimistö palaa nopeasti aiemmat paino, bonus :ongelma lähti korjata saa vielä isompi . Asetusarvo teoriaa painokiloa selittääjojo dieetti ongelma : Kun elimistö luolaukaisimet saada sinut takaisin kehon painon asetusarvo , se on ikään kuin se luo myössäästöpankki , jottaseuraavalla kerralla että hullu laihtuminen /painonnousu uudelleen, se on , että ylimääräinen voitto tai tappio rakennettu tasapainottaa , että ulos .
3

Asetaaloituspäivämäärä uuden elämäntavan ja alkavat elää sitä . Jos uusi elämä sisältää säännöllistä liikuntaa , sitten käyttää säännöllisesti . Jos se sisältää ateriat , joilla on korkeampi proteiinipitoisuus rakentaa ja ylläpitää lihasten , niin varmista, että löydät tapoja että proteiinia säännöllisesti . Mikä tahansa toimintasuunnitelman, jonka tavoitteena uusi haluttu paino , sen täytyy olla jotain, voit helposti ylläpitää , jos olet palauttaa kehon painosta ohjearvon .
4

Luo Vastuujärjestelmiä kunnesuuden elämäntavan tulee vaivatonta . Jos olet Painonvartijat tairakenteeltaan samanlainen ohjelma ,vastuullisuus on jo ammattimaisesti säädetty . Painonvartijat -malli on erityisen hyvin järjestetty , koska , kun olet onnistuneesti saavuttamaan uuden , terveemmän painoa, elinikäinen jäsenyys tarjoaa ilmaisen pääsyn että vastuullisuutta auttaa säilyttämään uuden painon . Siinä vaiheessa , jos pysyävastuullisuuttaohjelma, se on hyvin todennäköistä, että sinulla on onnistuneesti palauttaa kehon painosta ohjearvon .
5

nollaaminen kehon paino asettaa piste onsaavutus että vainpieni osa ihmisistä onnistuneesti saavuttaa. Pat itseäsitakaisin todistaa, että henkilökohtaisen tahdon voi voittaakehon luonnollinen taipumuksia .