Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Painonpudotus |
    Miten Liikunta huonolla säällä
    käyttää ulkona tarjoaavapauden tunteen . Ainoa haittapuoli on, että sää ei aina yhteistyötä . Tulee päiviä, jolloin sade tai jopa lunta , estää sinua käyttämästä ulkona . Tämä ei tarkoita et voi saadahyvä harjoitus . Itse asiassa on olemassa useita workout vaihtoehtoja voit tehdä sisätiloissa . Jotkut , voit jopa tehdäyksityisyyden oma koti . Ohjeet

    1

    Hitportaitanopeasti neuletakki harjoitus . Juoksu portaita ylös ja alas , tai jopamuutaman askeleen , onhyvä tapa käyttää huonolla säällä . Vuonnapelkkä 15 minuuttia , voit saadasuuri sydän workout omassa kotona .
    2

    popkuntoilu-DVD . On niin monia erilaisia ​​fitness DVD valita . Ottaamonenlaisia ​​kokoelmaan voit saada täydellinen harjoitus , joka päiväviikossa. Esimerkiksi , saatat halutavähän vaikutusta workout yhden päivän janeuletakki harjoitusseuraavaan .
    3

    pölyt kotona käyttää laitteita . Jos rakastat käyttää ulkona , kuntolaitettasi on luultavasti pölyinen . Huonolla säällä , kestää muutaman minuutin puhdistaa pois että juoksumatto , ja sitten hypätä nopea harjoitus . Muutamassa minuutissa, voit saadaliikuntaa sinun täytyy ilman mennä kävelylle sateessa .
    4

    Rethink käyttää ohjelmaa . Liikunta ei tarvitse olla mukana kävely tai nostamalla painoja . Voit itse saadahyvä harjoitus yksinkertaisesti puhdistus teidän talo . Jos puhdistus teidän talo ei kuulosta hauskaa , miksi ei tanssi ? On niin monia toimintoja, jotka eivät tunnu liikuntaa , mutta todellisuudessa polttaa useita kaloreita .
    5

    suunnata kuntosalille . Jos et pidä ajatuksesta käyttää kotona , suunnata kuntosalille . Kuntosali onihana paikka käyttää huonolla säällä , koska voit saada täydellisen workout . Voit viettää aikaajuoksumatolla ja sitten lyödä painoja kiinteyttää lihaksia .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään