kiinteän menu ruokavalio on pohjimmiltaansyöminen hoito, joka rajoittuumelko asettaa useita elintarvikkeita voi syödä kun taas ruokavaliota suunnitelma . Yleensä sinulle annetaanluettelo niistä "esivalinnan " elintarvikkeet sinulla on mahdollisuus kuluttaa aamiainen , lounas, päivällinen taivälipala, jossa täsmennetäänmäärä kunkin elintarvike kohteen lusikat , kupit tai unssia ateriaa kohti . Tämä eroaa valmiiksi pakattu - ateria ruokavaliot ( ateriat valmistetaan sinulle ja toimitetaan sinulle ) , koska voit silti olla vastuussa ostoksilla teidän ruokakaupoista, vain rajoitettu , mitä voit ostaa .
< Br > Merkitys
voit yleensä kokemusta laihtuminen kun onkiinteä - valikon ruokavalio , on olemassa joitakin melko huomattavia haittoja työllistävät tällaista suunnitelmaa . Yksisuurimmista ongelmista on se, ettei lajike. Koska se onkiinteä - valikossa , sinun on hyvin rajallinen valintoja . Tämä voi johtaa ruokavalion ikävystyminen , niin sanotusti , ja voi lisätä mahdollisuuksia " huijaaminen ". Toinen suurehko ongelma tällainen ruokavalio on , että et ole oikeastaan ajatellut itse ; valinnat on jo tehty sinulle . Kun olet poiskiinteän valikossa ruokavalio , sinun todellakaan ole aavistustakaan, mitä hän syö ja kuinka paljon syödä , joten painonnousumerkittävä mahdollisuus .
Huomioita
Jos et halutessaan käyttääkiinteän menu ruokavalio laihduttaa , sinun tulisi varmista , että suunnitelma onuseita vaiheita sen aikataulu . Vaikka saatat alkajaisiksi rajoitettu valintoja ,paras tyyppi kiinteiden - valikon ruokavalio sisällä vaiheita , jotka tuovat yhä enemmän erilaisia ruokia , kun olet hukannut välitön tavoite , koulutusta terveellisiä ruokavalintoja , opetusta ateria valmisteet jahuoltosuunnitelma pitämäänpainon pois . Joskiinteän valikossa ruokavalio olet parhaillaan katsot ei ole mitään näistä asioista , jatka etsimistä .
Varoitus
ennen kuin koskaan aloittaa minkäänlaista ruokavalio suunnitelma , sinun pitäisi aina neuvotella lääkärin kanssa . Vaikka useimmat ruokavalio hoito vain todeta, että tämä on tapa välttää vika , se on todella suositeltavaa . On niin monia epäterveellisestä ruokavaliosta ympärillä, että tarjous " nopeita " , ettälääkäri voi tarjota joitakin hyödyllisiä käsityksenterveellisin ruokavalio , joten voit saada asianmukaista vitamiineja ja ravinteita ole käytettävissä kaikissa kiinteän menu ruokavalion .
Expert Insight
Kun etsitruokavalio suunnitelma laihtua ,paras vaihtoehto on yksi uskot voit realistista elää , ei jotain, joka on niin äärimmäistä , että olet vain asettamalla itsesi epäonnistua ( ja , mutta oman terveyden vaarassa ) . Useimmat kertaa , kiinteä - menu ruokavalion voi tuntua helpolta , koska he määrän rajoittamista vaihtoehto sinulla . Mutta nämä ovat todennäköisesti joitakinvaikein ja vähiten tehokas ruokavalion ympärillä , koska olet poistamalla niin monet elintarvikkeet olet tällä hetkellä syödä , ja se ei ole opettaa sinulle yksitärkeimmistä asioista syöminen : miten valita oikea elintarvikkeisiin . < Br >
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään