Kuinka käyttää Acai Berry Lisävuodemaksua My Weight Loss Program

acai marja on herättänyt paljon myönteistä huomiotaravitsemukselliset maailmassa . Fantastinen antioksidantti ,acai on huhujen mukaantulehduksia,antibakteerinen jarunsaasti omega - 3 ja omega - 6-rasvahappoja . Koska se on myös paljon kuituja ja B-vitamiineja ,acai uskotaan olevanihanteellinen täydennyspainonlasku hoito . Vaikka ei ole olemassa tutkimuksia , jotka todistavatacai olla mitään painonlasku ominaisuuksia lainkaan , sen terveyshyötyjä tekevät siitäfantastinen lisäksiterveellistä ruokavaliota ja aktiivista elämäntapaa . Nämä asiat ovat perusta kaikille painonlasku ohjelmia . Tämä on mitä tarvitset
Acai marjoja
acai täydentää jauhe /pilleri
liikuntasuunnitelma
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Sisällytätarjoilu acai ( 8 unssia mehua tai marjoja tai täydentävä vastine)kuitupitoista aamiaisen aloittaa joka päivä . Vältä raskaita elintarvikkeita . Eväs acai joskus ennen lounasta on OK , mutta turhaa . Jos käytätacai täydentää, että onkerran tai kahdesti päivässä- pilleri ,aamulla onaika ottaa se .
2

Harjoitus usein . Jopa 30 minuuttia ennen workout , ota toisessa tarjoilu acai runsaalla vedellä . Tämä onaika ottaatoinen pilleri , jos se on valitsemasi saanti menetelmällä . Jatka kosteuttamaan koko harjoittelun ajan .
3

Syöterveellinen lounas ja illallinen . Vähärasvainen , ravitsevia aterioita ovat tärkeitä jokaiselle laihtuminen ohjelma . Se ei ole tarpeen jatkaa ottaen acai aikana nämä ateriat , mutta se myös ei satuta sinua .
4

Kuluttaa toinen lasi acai mehua tai tarjoiluun marjoja ennen nukkumaanmenoa , haluttaessa . Keepingantioksidantteja elimistössä nukkuessasi voi olla apua , mutta jälleen tämä ei ole välttämätöntä . Tärkeintä on syödä kevyt välillä päivällinen ja kun menet nukkumaan .