Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Painonpudotus |
    Kuinka hukata Inner Reisien Rasva
    Sisä- reiden rasvaa ei ole houkutteleva , ja se on vaikea voittaa . Se todennäköisesti ei tule yllätyksenä , se ei ole raketti tiedettä ; sisempi reiteen rasvaa on itsepäinen menettää . On olemassa muutamia hienovaraisia ​​harjoituksia, että voit hiipiä osaksi rutiinia , jotta harjoitus reidet ja menettää sisempi reiteen rasvaa ; sitoutuvat näihin liikkuu ja sinulla on yritys jalat ei aika tasainen . Ohjeet

    1

    Hopsisempi reiteen kone salilla ; yksi joka käyttää vastarintaa , kun painat reisien yhteen . Tämä on yksi parhaista harjoituksia menettää sisempi reiteen rasvaa ; ei 3 sarjaa ainakin 10muutaman kerranviikossa .
    2

    Makaa puolella ja nostapohja jalka ylöspäin ; tämä onjalka hissi, joka pyrkii vähentämään yleistä reiden rasvaa ja erityisesti , että useimmat itsepäinen sisempi reiteen rasvaa . Jälleen 3 sarjaa ainakin 10 useita kertojaviikossa pyrkii vähentämään reiden rasvaa .
    3

    Lisää puoli kyykky rutiini blast sisempi reiteen rasvaa ( ja yritys reidet yleistä , sillä hyvin ) . Seiso jalat yhdessä ja mennäkyykkyyn tehostamalla näytön vasemmassa reunassa ; sitten palatakeskelle ennen meneekyykky että vastakkaisella oikealla puolella .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään