Huonoin Foods painonpudotus

Kulloinkin , tuhannet ihmiset ympäri maailmaa ovat jonkinlainen ruokavalio, jotta laihtua . Onpaljon kiistelyä , mikä ruokavalio toimiiparhaiten , mutta on olemassa joitakin elintarvikkeita, että lähes jokainen ruokavalio poistaa . Nämä elintarvikkeet voidaan pitääpahin elintarvikkeet laihtuminen , tyypillisesti koska ne ovat runsaasti rasvaa ja tyhjiä kaloreita . Munkit ja paistettuja ruokia

lomauttaa munkkeja . On syytä, ettäpoliiseja, jotka ovat stereotyyppisiä kuin syöminen munkkeja yleensä ovat ikään kuin ylipaino --- munkkeja ovat painonlasku synti elintarvikkeita kahdella tasolla . Ensinnäkin ne ovat leivonnaisia ​​, minkä vuoksi ne ovat täynnä hiilihydraatteja, jotkaelimistö voi varastoida rasvaa . Toiseksi ne valmistetaan altaissa kuumassa öljyä , joka automaattisesti lisääkaloreita --- munkkeja voi olla jopa 40 prosenttia transrasvojen . Nämä tekijät voivat olla kielteisiä vaikutuksia insuliinin ja lisätä riskiä liittyvien sairauksien sydänkohtauksen ja aivohalvauksen . Vaikka munkkeja voi olla pahin paistettua ruokaa kun yrittää laihduttaa , lähes kaikki paistettu ruoka tulisi välttää , koska paistamiseenruokaa öljyssä lisäärasvan määrää ja ylimääräisiä kaloreitaruoka on .

valkoiset leivät

Vältä valkoiset leivät . Valkoiset leivät ovat leivät , jotka on puhdistettu . Tämä tarkoittaa sitä, että jauhot , josta leipä on tehty on ollutleseet ( ja joskus alkio ) poistetaan. Valkoiset leivät myös tyypillisesti valkaistaan ​​. Ongelmana tässä suhteen laihtuminen on , että poistamallaleseet ja alkiot ja valkaisu poistaa välttämättömiä ravintoaineita ja vitamiinejaviljaa. Tämä tarkoittaa syöminenkorkea hiilihydraatti ruokaa, joka on " tyhjä " --- Otat saada kaloreitaleipää, mutta ellei se on rikastettu , et saa muita asioita elimistö tarvitsee toimiakseen hyvin . Yritä valita koko jyvä leivissä sijaan varmistaakulutus kaloreitaleipä on sen arvoista .
Virvoitusjuomien

poistaa virvoitusjuomien. Nämä tuotteet ovat pursuavat sokeria , mikä tekee niistä korkea-kalori elintarvikkeet useimmissa tapauksissa . Heillä ei oleravinteita ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä fysikaaliset prosessit kehon , joten pitämällä näitä tuotteita omassa ruokavaliossa kuin yrität laihduttaa , voit lisätä sokerin määrää , joka voidaan muuntaa rasvaa antamatta kehon mitään pysyä terveenä . Jos yleensä juoda kaksi tai kolme purkkia soodapäivässä , kokeile juomaveden sijaan . Tämä poistaa satoja kaloreita , auttaa sinua tuntemaan täynnä, ja antaa kehollesivettä se tarvitsee toimintaansa parhaimmillaan .