Fun Tanssi Liikunta Rutiinit

Ei ole epäilystäkään siitä, että yhteiskunta on tullut enemmän terveyden tajuissaan viime vuosina . Merkitys syö terveellistä ja saada päivittäinen annos liikuntaa on korostanut mainoksissa, vuonna talk show ja lehdissä . Monille jotka ajattelevat liikunta, he kuvittelevatuuvuttava harjoitus , joka muistuttaa työtä ; he tekevät sen , koska heidän täytyy , ei koska he haluavat . Mutta sinun ei tarvitse pelätä liikunta ; se voidaan tehdä hauskaa ja yksi tapa tämä voi tapahtua, on tanssin kautta . OnkoCha Cha

Jos etsit laittaa kuori astut , polttaa joitakin kaloreita ja nauttia mitä olet tekemässä, kokeiletanssi jotka ovat peräisin Kuubasta . Ei vainliikkeet tekevät reidet ja pakarat vahvempi , se on hienoa lantio , vasikoiden ja alaselän samoin . Kuten twist lantiolla ,paikallinen liikkuminen auttaa myös työskennellä vatsa ; lisätty virkistävä bonus . Tämä onharjoitus , joka voidaan tehdä kuka tahansa muodossa aloittelijoista edistyneisiin kuntoilijoille , ja se on vähän vaikutusta , joten loukkaantumisriski on minimaalinen .
OleBelly Dancer

Monet korreloivat vatsatanssia ohut naisten täydellinen elimiin . Kuitenkin käyttämällä vatsatanssia kuinliikuntamuoto auttaa leikataluku , kun kuvitella itsesi kanssa , että täydellinen kuva . Musiikki on ainutlaatuinen ja ajoittain , aistillinen , ja suorittaaliikkeitä vähintään 30 minuuttia on loistava laihdutus . Ne auttavat työskentelemäänsuurempi lihakset kehon , kutenjalat jalonkat , mistä seuraa suurempi kaloreita ja rasvaa polttaa , jaeristetty rintakehä liikkeet auttavat sävyvatsaa.

Äläline Dance

vuotta , rivitanssia on ollutsuosittu suuntauksia tanssiklubeilla ympäri maata . Ne, jotka rakastavat musiikkia ja tanssia , riippumatta niiden muodosta tai koosta , saisi tanssilattialla liittymällä muiden musiikin ystäville , suorittaauusin linja tanssin , kaikki yhteen ääneen . Niin hauskaa , he jäävät usein lattialle yksi biisi toisensa jälkeen , tajuamattatansseja ne hoitavat ovat todella muoto vähävaikutteisten aerobista liikuntaa . Jotkut enemmän suosittu linja tansseja , kutenBoot Scoot , Tush Push , Electric Slide ja Achy Breaky , ovat nyt saatavillaneuvonta DVD ihmisille tehdämukavasti kotiin . Vaiheet ovat helppo oppia ja kerran oppinut , unohdat liikut ja tulla pyyhkäisi poishauskaatansseja tarjota. Nämä ovat hyvin ystäviä tekemään yhdessä, tai voit tehdä yksin .