C-vitamiini on välttämätönelimistön insuliinin sääntely ja tukee hiilihydraatti metabolization , joka estää mielihaluja . Tietynlaiset B-vitamiinia sitruuna Water Aidruoansulatuskanavan . B12-vitamiini on tärkeä rooli muuntaa rasvaa hiilihydraattien ja päinvastoin . B3-vitamiini auttaametabolization tyydyttymättömien rasvahappojen , hiilihydraattien ja kolesteroli . Näin ollen , juominen sitruuna vettä voi tukea ruoansulatusta ja estää maha- suolistosairauksia.
Magnesium auttaa normalisoituminen kaliumia, fosforia, kalsiumia , adrenaliini ja insuliinitasot , jotka kaikki tukevat kehon toimintoja , jotka liittyvät ylläpitää terveellinen paino .
lisäetuja, auttaa laihtuminen
Juominen sitruuna vesi auttaa kehoa punoitus pois myrkkyjä .
sitruunamehua on myös tunnettu diureetti . Siksi sitruuna vesi auttaa huuhtele toivottuja bakteereja ja myrkkyjä pois kehosta ja samalla poistaa veden paino . Puolestaan on hyödyllistä juoda sitruuna vettä koko päivän , kun alussaruokavaliota , koska elimistö aina poistaa vettä ennen rasvaa .
EdutSkin aikana ja jälkeen Painonpudotus
Lemon voi auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta , koska korkea C-vitamiinipitoisuus , joka auttaa kollageenin tuotantoa . Kuluttaminen sitruuna vettä onterve tapa saadalisäannoksen C-vitamiinia päivittäin .
Kuinka paljon minun tulisi juoda ?
Aikuisen tulisi kuluttaavähintään at vähintään 60-80 mg C-vitamiinia päivässä. Yhden sitruunan sisältää noin 44,5 mg C-vitamiinia Siksi juominenyhden sitruunan mehu sekoitetaan veteen kahdesti päivässä on erittäin suositeltavaa .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään