Ateria SuunnitelmatAbs Diet for Women

ABS Diet on suunnitelluteditor -in - chief of Miesten terveys lehdenaterian suunnitelma perustuu noin "power elintarvikkeita . " Suunnitelma vaatii lisäämään lihasmassaa , sävy kehon ja auttaa laihtumaan ilman liikuntaa . Vaikka alun perin kehitetty miehille , on nyt syöminen suunnitelmia myös naisille . Aamiainen

aamiaistaABS Diet korostaa proteiinin , jossa on vain pieni määrä hiilihydraatteja . Ateriat sisältävätmuna ja tonnikala salaatti ilman majoneesia , ryynit , raastettua kuivalihaa ja cheddar ,minttu ja melonia jogurtti smoothie jaleivänpaahdin vohveli muna ja salsaa .
Lunch

Lounas vaihtoehdot tarjoavatsekoitus proteiineja , hedelmiä ja tuoreita vihanneksia . Valintoja vaihtelevatpinaatti salaatti mansikat , appelsiinit ja prosciutto vähärasvaista Reuben sandwich , jasalaatti kanalla , vihreät, garbanzo papuja ja punaista paprikaa .
Dinner

painopiste on proteiini , mutta illallisia on enemmän hiilihydraatteja kuin muita aterioita . Valikko valinnat ovat rieska päällä italialaista juustoa , sekoita paista katkarapuja , pähkinöitä ja vihreitä papuja ja leivitetty taimen vihreitä papuja .
Snacks

Abs Diet aterian suunnitelman tavoitteet pitämään päivittäistä kaloreita noin 1500 kaloria. Se sisältää pieniä välipaloja estää nälän . Voit valita vihanneksia levitä , jogurtti ja marjat smoothiet , jogurtti jää ponnahtaa, kurkkua ja herbed tuorejuustoa tai merkkijono juustoa ja keksejä .