Aineenvaihdunta Booster Ruoka

aineenvaihdunta kiihtyy onnopeus kestää murtaa ruokaa , imeä ravinteita ja poistaa jätteet kehosta . Terve ruoansulatuskanavan on välttämätön aineenvaihdunnan terveyteen . On elintarvikkeita , jotka lisäävätaineenvaihduntaa tasapainottamalla verensokeri , parantaa ruoansulatusta , sekä avustaa jätteistä . Myös elintarvikkeita ja yrttejä , jotka antavatkehonaineenvaihdunnan vauhtia nostamallasykettä , veren virtausta ja elvyttäähermostoa . Hedelmät ja vihannekset

Hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti vettä ja kuitua. Ne ovat myös runsaasti antioksidantteja , vitamiineja ja mineraaleja , joista monet auttaasulatukseen . Vihreät vihannekset sisältävät myös klorofylli, joka auttaa puhdistamaan myrkkyjä ja jätteitä kehosta . Parsakaali on runsaasti kalsiumia ja C-vitamiinia --- joka auttaa lisäämään aineenvaihduntaa . Greippi todella alentaainsuliinin pitoisuuksia elimistössä , joka estääkehon tallentamasta rasvaa .
Mausteet

mukaan luonnon terapeutit , inkivääri , kaneli ja cayenne pippuria apua tehostaa aineenvaihduntaa . Inkivääri sanotaan auttamaanvatsa tuottaa ruoansulatusentsyymien , joka auttaa sulattaa proteiinia , hiilihydraatteja ja rasvaa. Kaneli on luvannut auttaa tasapainottamaanverensokeri elimistössä sekä auttaa aineenvaihdunta sokeri . Cayennenpippuri raportoidaan nopeuttaa aineenvaihduntaa ja puhdistaasuoliston .
Proteiini

Proteiini auttaa tasapainottamaan verensokeria. Se kestää kauemmin sulattaa ja auttaa pitämään sinut kylläisen tunteen pidemmän aikaa . Proteiini edistää lihasten kehitystä ja korjaus harjoituksen jälkeen . Lihas tiedetään lisätäaineenvaihduntaa. Kaikki punaisen ja valkoisen lihan sisältävät proteiinia , samoin kuin maitotuotteet, munat , tofu , soijatuotteita , pähkinöitä ja papuja . Helppo sulattaa proteiinia on saatavilla proteiini horjuttaa valmistettu hera tai soija jauhe .
Jogurtti

jogurtti , joka sisältää runsaasti aktiivisia kulttuurien auttaakehon sulavaa ruokaa . Probiootit muodostavat hyviä bakteereja , joka tunnetaan myös suoliston , jotka pitävät suoliston terveenä. Kunsuolet ovat terveellinen, ruoka on pilkottu ja eliminoituu helposti . Probiootit voi ostaa kapseleita luontaistuotekaupoista , mutta ne ovat myös runsaastierilaisia ​​käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa , kuten hapankaalia ja jogurtti .
Kofeiini

Coffee ja joidenkin teetä sisältävät kofeiinia . Kofeiini lisää sykettä , hengitystiheys , verenvirtausta jaaineenvaihduntaa useita tunteja juomisen jälkeen se . Juo enemmän kuin kaksi tai kolme kupillista voi aiheuttaa ärtyvyyttä ja unettomuutta , joten on parasta seuratapäivittäinen saanti . Vihreä tee sisältää kofeiinia ja myös epigallokatekiinigallaatti , mikä nopeuttaa hermostoon jaaineenvaihdunta kiihtyy .