Jokainen kausi sisältää vapaapäiviä ja juhlia . Voit yleensä overindulge klo näinä aikoina ja ruoansulatuskanavan ei ehkä toimi niin hyvin kuin sen pitäisi. Teoriassa toksiinit rakentaa tällä alueella , mikä aiheuttaa turvotusta . Kunsuoli on yleensä itsepuhdistuva , voit helpottaaprosessia syömällä enemmän nestettä kausiluonteisesti auttaa huuhtelesuoliston limakalvo ja poistaa myrkkyjä kerätty jälkeen, kun viimeksi detox . Muihin vedenkulutus voi myös tehdä sinusta tuntuu enemmän täynnä , joten sinun on helpompi pitää kiinni oman ruokavalion ja laihtua , irtoaminen ei-toivotut ylimääräistä loma kiloa .
What You Do
rajoittaminen ruokavaliota hedelmiä , höyrytettyjä vihanneksia, papuja ja pähkinöitä viikon 10 päivää ei ole niin vaikeaa kuin saatat ajatella , jos aiot eteenpäin . Välttyä ostamasta ja tarjoiluun lihan ja kalan sekä maitotuotteiden ja sokeri . Aloita päiväsilasillinen vettä sitruunan tai limen mehua. Suunnittele juoda 10 unssin lasillista syöjä koko seuraavan muutaman tunnin .
Luotetaan paikallisia tuotteita . Keväällä nauttia smoothie tehty porkkanat ja selleri , esimerkiksi aikana detox . Kesällä luottaa tomaatit, maissi, pavut , kesäkurpitsa ja kesäkurpitsa sekä persikat , mansikat ja mustikat . Syksyllä hyödyntääviimeisen sadon ja käyttää omena ja kurpitsa valikon suunnitelmia. Talvikuukausina , teerempseä keitto herneet ja linssit .
Mitä voit odottaa
Muista juoda vähintään 10 unssin lasillista vettäpäivässä kuivumisen estämiseksi ,yleinen haittavaikutus detox ruokavalio ohjelmia , jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä ja huonovointisuutta . Liikunta maltillisesti ja saada paljon lepoa minimoimiseksi ikäviä sivuvaikutuksia . Saatat tuntea kevyempi ja virkeänä !
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään