Onko syöminen jää polttaa kaloreita ?

Ihmisen elimistö polttaa kaloreita 24 tuntia vuorokaudessa , jopa nukkuessa . Sydän tarvitsee polttoainetta pitää sykkeen ,keuhkot tyhjentyä ja laajentaa , silmäluomet värisemään aikana unia , solujen jakautumista ja suolistossa sulavaa ruokaa . Yksinkertainen toimii kuin pureskelua , puhumisen ja seisoo kaikki polttaa kaloreita . Basal aineenvaihdunta kiihtyy

30 -vuotias nainen, joka on 5'6 " pitkä ja painaa 120 kiloa tarvitsee noin 1339 kaloria päivässä pitää hänen paino , jos hän ei tee muuta kuin pysyä sängyssä koko päivän . Jos hän on kohtalaisen aktiivinen ja harjoitukset kolme-neljä kertaa viikossa , hän tarvitseeylimääräistä 700-800 kaloria pitää hänen paino ; vähemmän ja hän laihtua . Siksi liikunta on avain laihtuminen .


poltetut kalorit
elimistö polttaa kaloreita pureskella ja sulattaa jäätä .

mukaan Yhdysvaltain Department of Agriculture ,keskimäärin 154 punnan henkilö käyttää 370 kaloria tunnissa ja vaellus , 330 kaloreita kun tanssia , 280 kaloria kävely ja 440 kaloria tunnissa , kun nostat painoja .
Painonpudotus

henkilö polttaa 85 kaloria tunnissa syödessä ; enemmän kun märehtiä jäätä kunkehon sulaa ja lämmittääjään ruumiinlämpö . Vaikka märehtiä jäätä käyttää kaloreita , se ei anna ravinteita tai polttoaineen tarpeen ylläpitää terveyttä . Ja tavanomainen jään märehtiä voi vahingoittaa hammaskiillettä .