Mitkä ovat luonnollisia tapoja tehdä itselleni nälkäisempi ?

Lisääntyvä ruokahalu luonnollisesti lihoa liittyy syömisen, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa , ottaen täydentää ja käyttäessään . Ruokahalun heikkenemistä voi johtua monista asioista , kutensairaus , masennus , ruoansulatuskanavan ongelmia ja sivuvaikutuksia lääketieteellisiä hoitoja , kuten syövän säteilyä . Tasapainoinen ruokavalio kun et syöt voi auttaa ylläpitämään terveyttä ja paino . Foods

luonnollisin tapa lisätä ruokahalua on syömällä elintarvikkeita, jotka tehostaa aineenvaihduntaa ja edistää ruokahalua , kun syöt . On monia mausteita , jotka auttavat tekemään sinua nälkäisempi ja voidaan lisätä monia ruokia , kuten kaneli , inkivääri , piparminttu ja anis . Hedelmät ja vihannekset suuria määriä vitamiineja, C ja E voivat auttaa hoitoonruokahalun heikkeneminen huonon ruoansulatusta , koska nämä vitamiinit edistää ruoansulatusta . Juo lasin mehua ennen ateriaa kertaa myös stimuloi ruokahalua antamalla insuliininvauhtia .
Lisäravinteet

On olemassaerilaisia ​​ravintolisiä, jotka auttavat lisäämään ruokahalua . Useimmat näistä täydentää keskittyä lisäämällä aineenvaihduntaa , joka tekee sinusta tuntuu nälkäisempi koko päivän . Rohdosvalmisteita vihreää teetä ja ginseng ovatyleisimpiä täydentää lisäämällä aineenvaihduntaa ja lisää energiaa . Foolihappo ja sinkki ovat kaksi yhteistä kivennäisaineita , jotka auttavat edistämään ruokahalua lisäämällä aistejasi maku ja haju , jolloin ruoka on miellyttävämpää . Vältä lisäravinteet kuitua , koska kuitu voi tehdä sinusta tuntuu paremmin nopeammin ja todella vähentää ruokahalua .
Exercise

Liikunta onparas tapa edistää aineenvaihduntaa ja lisätä nälkää. Vaikka voimakasta aerobinen liikunta stimuloi hormoneja, jotka todella tukahduttaa ruokahalua , kohtalainen tai kevyt aerobinen liikunta ja voimaharjoittelu voi todella auttaa edistää ruokahalua. Kävely , nostamalla painoja ja uinti ovat kaikki harjoitukset , jotka lisäävät aineenvaihduntaa ilman stimuloivaahormoneja , jotka vähentävät ruokahalua . Jos ruokahalun heikkenemistä johtuu masennuksesta , kohtuullista liikuntaa myös stimuloi kemikaalien aivot , joka lievittää masennusoireita , jotka voivat myös auttaa tekemään sinua nälkäisempi .
Huomioita

ruokahalun heikkenemistä johtuu monista asioista , japaras hoitoruokahalun väheneminen riippuu sen aiheuttaa . Ruokahalun heikkeneminen johtuu masennuksesta , sairauden tai sairaus tulee hoitaa ruokavalio, liikunta , lisäravinteet , sekä lääkitystä tai hoitoa . Oloasi nälkäisempi ei tapahdu yhdessä yössä . Rohdosvalmisteita voi kestää useita viikkoja rakentaa omaan järjestelmään ja vaikuttaa ruokahalua , ja johdonmukainen ruokavalio ja liikunta voi tehdä sinusta nälkäisempi pitkällä aikavälillä . Yritä syödä hieman enemmän ruokaa Jokaisessa istunnossa , jolloin vatsasi venyttää ja lisätä ruokahalua .