Miten tehdäkaavion poltetut kalorit

Kun olet ruokavalioon ja käyttäessään laihtua , sinun kannattaa kaikkimotivaatiota saat pysyä radalla . Yksi tapa voit seurata edistymistä kuuluu tehdäpoltetut kalorit kaavio . Sinun ei tarvitse viettääpaljon aikaa luodakaavio ja voi käyttää sitä auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoite . Ohjeet

1

Valitselehden pitää poltetut kalorit kaavio sisään Paremmin erillisiä merkintöjä , et luultavasti halualaihtuminen journal vuorattu paperilla .
2

Tulostaonline- kaavion avulla voit tallentaa numeroita . Voit löytääuseita kalorimäärä eri toimintoja verkossa . Käytäkaavion Positiivinen Terveys vaiheet selvittää, kuinka paljon kulutat kävellessä , juoksu , urheilusta ja muuta toimintaa .
3

Erotapoltetut kalorit kaavion eri liikuntaa . Perustetturivi toimintaa nimi, aika suoritettu ja määrä kaloreita paloi tuona aikana . Käytä viittaus kaavio laskeamäärä kaloreita voit polttaa.
4

Syötä kulutettuja kaloreita . Vertailla kaloreita polttaa kaloreita kulutetaan , jäljittää useita kaloreitaruoasta teidän poltetut kalorit kaavio .