Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Painonhallinta |
    Miten tehdä oma massanlisääjä
    Omien massanlisääjä voi olla helpompaa kuin kuvitella . Sinun täytyy muistaa , ettäkaloreita saanti on oltava suurempi kuinkaloreita voit polttaa koko päivän . Jos liikut yli 30 minuuttia joka päivä , saatat haluta ottaa ylimääräisiä kaloreita tai enemmän kaloreita tiheä elintarvikkeet . Keeping aktiivinen voi auttaa sinua kääntää tämän uuden painon lihakseen tallennuksen sijasta sitä rasvaa . Tässä onyksinkertainen , korkea-kalori massanlisääjä jotka voivat auttaa sinua Pack kiloa . Tämä on mitä tarvitset
    Blender
    4 banaanit
    1 c . täysmaitoa
    1 c . mansikoita
    1 c . maapähkinävoita
    1/2 c . hunaja
    Näytä Enemmän Ohjeet

    1

    Kuori neljä banaanit ja viipaloi ne isoiksi paloiksi. Asetapalat tehosekoittimeen .
    2

    Kaada 1 c . täysmaitoa osaksitehosekoitin .
    3

    Toimenpide 1 c . viipaloidut mansikat ja lisääsiivuttehosekoitin .
    4

    Toimenpide 1 c . maapähkinävoita , ja lisäätehosekoitin .
    5

    Toimenpide 1/2 c . hunajaa ja kaadatehosekoittimeen.
    6

    Kytketehosekoitin , ja sekoita kaikkiainekset yhteen , kunnes ne ovatmixed- yhdessä neste .


    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään