Miten syödä jälkiruokaDiet

Ei ole epäilystäkään siitä. Jälkiruoka oli jotain tekemistä sen kanssa, miksi olet dieetillä nyt . Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse luopua tämän himoitun iloksi yksinkertaisesti koska olet leikkaamalla kaloreita karistanut ne puntaa . On olemassa tapoja tyydyttää makealle ilman sabotoi kaikki, että kova työ että joutui luomaanabs ja tasainen vatsa olet nyt menossa . Riippumatta siitä, missä vaiheessa ruokavaliota olet , voit aloittaa sisällyttämälläjälkiruoka jälkeen yhden aterian joka päivä . Ohjeet

1

Kokeile pienempiä annoksia suosikki jälkiruoka , jos et pidä ajatuksesta yrittää vaihdot. Pienoiskoossa pala kurpitsan kakku voi lyödätäysi tarjoilu aspartaami - kuormattuna makeisia . Tuomari sitä itse . Kun ruokavalioon , muista, että voit olla suurempia annoksia mitään haluatte vain muutaman viikon tai kuukauden . Pidä asiat pienemmissä maltillinenväliaikainen mittakaavassa . Tarkasteltaessa iso kuva voi auttaa syöminenpieni jälkiruoka paljon siedettävämpää .
2

Katsokaapakastimen suosikki ruokakaupoista . Lähes kaikilla tärkeimmillä ketjun ruokakaupat - ja kaikkein pienempiä myymälöitä - on olemassa useita vaihtoehtoja jäätelöä niille dieetillä . Painonvartijat , Skinny Cow ja Tofutti kaikki tarjoavat namia kohtelee ilmanveroa paljon kaloreita syyllisyyttä .
3

Etsi " 100 kalori " ratkaisuja . Nämä ovat yhä suosittuja ruokakaupat tänään . Löydät pakkauksissa cupcakes vain 100 kaloria. Löydät suosikki merkki evästeitä tällä paketeista . Niitä erikseen pakattu tuoreuden säilyttämiseksi ... ja auttaa sinua selvästi jakaa ja katso, mitäterve osa voi olla . Vaikka100 kaloria ei tarkalleen mitoitettuiso hoitoon , saat runsaasti puree tuntuu syötkoko jälkiruoka ... ja sitten jotkut , joidenkinkohteita!
4

Kokeile menossa kaupallinen laihtuminen ohjelmia . Jenny Craig ja Nutrisystem molemmilla on jälkiruokiaosana jokapäiväistä syöminen rutiinia . Tietäen laihduttajat tarvitsevat , että ylimääräistä iloa ja motivaatiota , he ovat luoneet hämmästyttävän jälkiruokia . OnJenny Craig ohjelma ,suklaa tonttu ja suklaakakkua ovat molemmat erittäin herkullinen ... paremmin kuin monet ei - ruokavalio jälkiruokia . Tonttu onNutrisystem ruokavalio on myöshyvä .
5

Stick jäätelötikkuja oman Jääastia kun laitat sen pakastimeen . Jäätyessään ," vesi pop" voi ollavirkistävä tauko päivä lisäämättä kaloreita ruokavalioosi . Vaikka tämä ei tyydyttää makealle , se voi tuntuahoitoon kunnes voit tehdä aikaherkullinen vähäkalorinen jälkiruoka .
6

syödä suosikki jälkiruoka kerran viikossa . On ohjelmia, kuten " Body for Life ", sinulla on oikeus syödä mitä haluat yhden päivän viikossa . Tämä onhyvä ratkaisu , ja se saahimo pois tieltä useimpienloppuviikon . Tallennajälkiruoka asti , että yksi viikonpäivä , jossa voit olla mitä todella haluat .