Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | Painonhallinta |

Miten mitata kehon rasvaprosenttiMittanauha

Monet ovat siirtymässä kehon rasvaprosentti auttaa määrittämään , jos he ovat terveitä . Kehon rasvaprosentti onrasvaprosentti , jonka osuus kuinka paljon hän painaa . Periaatteessa prosenttiosuus määritetään jakamallarasvapitoisuusyksittäisen hänen kokonaispainosta . Ymmärtäminen kehon rasvaprosentin auttavat sinua terve ja saavutettavissa laihtuminen maalia ja auttaa sinua elää terveellisempää elämäntapaa . Tämä on mitä tarvitset
Mittanauha
Kehon rasvan laskin
Näytä Enemmän Ohjeet

1

poistaa kengät , ja Seiso suorassa, kantapäät seinää vasten . Mittaa korkeus käyttäenmittanauha . On helpompi olla joku muu tehdä tämän sijaan itse . Kirjoitakorkeuspaperille .
2

Astu pois seinästä ja jäävät seisomaan suorassa . Tanssittaa noin 4 tuumaa toisistaan ​​. Asetamittanauha keskellä teidän oikea lonkka ja kietoa vyötärön kunnesmittanauha täyttäätoisessa päässä . Kirjoitahip mittauspaperille .
3

Mittaaleveimmästävasikka , joka on yleensä keskellä välillänilkan ja polven . Ottaamittaus joko istuen tai seisten. Kirjoitamittaus samalle paperille .
4

Aseta jalat vähintään 12 tuumaa toisistaan ​​, ja mitataanleveimmästäreiteen . Mittaaranteen asettamallamittanauhadip välilläkäsi jabonier osaranne . Mittaa noinkaulan . Kirjoita kaikkimittaukset samalle paperille .
5

Annamittaustuloksetverkossa rasvaa laskin . Käyttämällälaskin on ilmainen, mutta saattaa vaatia rekisteröitymättäsähköpostiosoite sivuilla . Voit kirjoittaa jokaisenmittaukset erilliseen laatikkoonlaskin, jasivusto , missä jokaista mittausta pitäisi mennä . Paina" Laske "-painiketta kerran päättynyt , jasivusto laskeekehon rasvaprosentti .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään