Miten laihtua kuvitteellinen syöminen

Laihdutus voi olla yhtä helppoa kuin unelmoi, mukaan tutkimus julkaistiin "Tiede "-lehden . Kuvitellen , että et syö ruokaa auttaa sinua todella syödä vähemmän. Tämä on loistava työkalu auttaa sinua vastustamaanruokaa kiusauksia , jotka voivat häiritä teidän ruokavalio . Tämä tekniikka ei yksin menettää painoa sinulle , mutta se auttaa sinua kiinni omaan ruokavalioon paremmin . Tämä on mitä tarvitset
Imagination
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Yksitärkeimmistä askelista laihtuminen on miettiminen , mitä ongelmia elintarvikkeet ovat - löytää laukaista elintarvikkeita , niin sanoakseni . Tämä voisi ollatwinkies et vain voi vastustaa ,pasta Alfredo kastike taicomfort food äitisi aina tehnyt sinulle , kun olit tunne alas . Se voisi myös ollasuklaakakku tuijottaa sinua alasjoulujuhlissa .
2

unelmoida siitä , että ruokaa. Tee se niin eloisa ja todellinenunelma kuin mahdollista . Jos se onruokaa kaipaat usein , luo sitten uudelleen Daydream joka kerta olet himo sitä , tai niin usein kuin mahdollista .
3

Toistaruokaa haaveilin usein . Unelmoiden syöruokaa auttaa vastustamaan syö sitä , mikä sinusta todella kaipaavat sitä vähemmän . Lisää kuvitella syöruokaa ,vähemmän te todella haluavat syödäruokaa tosielämässä . Myösenemmän kuvitella syöminen , että erityisesti elintarvikkeidenvähemmän syöt , jos päätät olla .