Mikä on minun BMI ?

Kun se tulee määritelläsana " lihavuus ",BMI tai Body Mass Index , ontärkeä numero . BMI numero avulla voit nähdä, miten voit verrata keskimääräiseen terve yksilö , ja antaa sinulletiedot, joita tarvitset edistääterveellistä liikuntaa ohjelma ja ruokavalio hoito . Laskettaessa BMI on nopeaa ja helppoa , ja useimmissa tapauksissa kaikki mitä tarvitset on pituuden ja painon mittaukset . Mikä se on

Body Mass Index onlaskettu lukuhenkilön pituus suhteessa hänen paino . Kun nämä luvut on työnnetty BMI kaava, ne antavatosittain tarkka ennustaminen tason rasvaa kehossa . Joskaan ei yhtä tarkka kuin energiaa röntgenkuvat tai vettä punnitus , BMI työskentelee yhätapa arvioida rasvaa . BMI laskelma on myös ilmainen ja kaikkien saatavilla , toisin kuin muut menetelmät , jotka voivat olla kalliita .
Miten sitä käytetään

BMI onseulontamenetelmä auttaa määrittämääntason lihavuudenyksilö, ja siksi hänen riski painon liittyviä terveysongelmia . Korkea painoindeksi ei takaa, ettäyksilö joutuu terveysasiat , mutta se antaa hänellesyy saadatäyden lääkärintarkastus lääkäri. Lääkäri tulosten varmistamiseksiBMI numero suorittamalla Nahkapoimun testejä ja fyysinen - aktiivisuus testaus sekätäydellistä tutkintaapotilaan ruokavalion ja liikuntatottumukset . Jos lääkäri havaitsee vaaraa terveydelle , hän määrätä sopiva ruokavalio ja liikunta rutiinit auttavat yksilöä laskea saa BMI .
Laskeminen

BMI lasketaan jakamalla paino kilogrammoina teidän korkeus metreinä potenssiin . Koska korkeus mitataan yleensä senttimetreinä , voit jakaa teidän korkeus 100 saada metreinä vartenyhtälö . (Josautomaattinen BMI laskin , seuraalinkkiä Resurssit . )
Linkki Liikalihavuus

Kunluvut on laskettu ,BMI numero voidaan verrata BMI kaavio mitata lihavuutta . NumerotBMI kaavion alkavat klo 18 ja pysähdy 30 .BMI 18,5 tai alempi pidetään alipainoinen . BMI 18,5-24,9 on normaalia . BMI 25,0-29,9 pidetään ylipainoisia ja joiden painoindeksi on 30 tai enemmän pidetään lihavia .
BMI in Children and Teens

Computing BMI tavalla selitetty edellä toimii vain ihmisille 20 vuotta ja vanhemmat . Niille alle 20 ,erillinen BMI kaavio käytetään . BMI laskenta teens otetaan huomioon myös ikä ja sukupuoli - pitkälti siksi, että lapset ja nuoret ovat edelleen kasvussa , samoin kuin läpi murrosiän . Tämä aiheuttaa rajuja muutoksia BMI , riippuen iästä ja sukupuolesta. (LinkkiBMI laskin lasten ja nuorten löytyyresurssit-osasta. ) Finnish