Mikä aiheuttaa Big Hips ?

Naiselle tai miehelle , joka onterve vyötärö -to - hip ratio ei tarvitse laihduttaa . Mutta joshenkilön vyötärö -to - hip ratio on suurempi kuin 0,85 naisilla tai 1,0 miehillä , sitten yksittäiset pitäisi harkita laihdutus . Löytää vyötärö -to - hip mittaus , jakaa teidän vyötärönympärys teidän hip mittaus . Korkeampi kuin terveillä vyötärö -to- lantio-suhde voi johtua useista tekijöistä . Korkea kalorien saanti

kaloreita, energiamäärä , joka tarvitaanihmiskehon tehdä työtä . Ruoka on täytetty tietty määrä näitä kaloreita. Virvokejuomia täynnä sokeria ja tärkkelystä elintarvikkeet kuten perunat sisältävät enemmän näitä kaloreita kuin lehtivihannekset vihreät vihannekset . Kuluttaa enemmän näitä kaloreita teidän ruokavalio kuin mitä tarvitset tehtävät tulee suorittaa yhdessä päivässä voi aiheuttaa kehon tallentaa nämä ylimääräiset kalorit muodossa rasvaa. Ihmiset, joilla on korkea vyötärö -to - hip ratio on suurempia määriä rasvaa varastoidaan kehoaan .
Liikunnan puute

Ihmiset, jotka tekevät enemmän työtäpäivässä käyttää enemmän kaloreita valtaanihmisen tehdas, joka on heidän ruumiinsa . Samalla tavalla , ihmiset, jotka eivät vähemmän työtä tarvitaan vähemmän kaloreita . Siksi liikunta ontärkeä osa monia laihtuminen ja kunto suunnitelmat . Kun liikunta , poltat enemmän kaloreita. Jos poltat enemmän kaloreita päivässä kuin sinä saanti kehoosi , elimistö täydentää niitätallennettu kaloreita rasvaa . Mutta jos johdatliikunnan puute , voit polttaa vähemmän kaloreita kuin saanti . Tästä syystä ihmiset , jotka elävät istumatyön lihoa helpommin kuin ihmiset, jotka ovat aktiivisia .
Age

Mukaan Mayo Clinic , kun ikää häviät lihas . Lihas käyttääenergiasisällön rasvasolujen , jopa levossa . Kun menetät lihas , voit myös hidastaanopeutta, jolla voit polttaa rasvaa . Kun ikä aineenvaihduntaa , mikä ontapa, jolla rasvan muunnetaan energiaa , myös hidastaa . Tämä voi vaikeuttaa laihtua Kun voitto se .