Kuinka käyttääStevia Kasvi

Voit ollamakeutusaineena terveyshyötyjä kun kasvaa stevia kasveja tai ostaa niitäterveys -ruokakaupasta . Stevia rebaudiana , joka on alkuperältään Etelä-Amerikassa , on 30 kertaa makeampaa kuin sokeri luonnolliseen , vihreä lehti muodon ja 300 kertaa makeampaa kuin sokeri sen tiivisteen muodossa , mukaan Kansas State University tutkimus-ja laajennus . Stevia kasvit kasvavat hyvin trooppisessa ilmastossa ulkona, mutta voidaan myös tuonut sisätiloissa talvella . On tärkeää pitää ne lämpimänä ja kosteana. Kasvi stevia pistokkaat esille vuodepaikkaa estää juurikäävän . Stevia siemenet ovat hedelmällisyys ongelmia , joten käytä pistokkaat kasvattaa kasveja . Stevia rebaudiana pistokkaat ovat parhaita , kuten muiden lajikkeiden stevia ei ole sama makeus . Aseta stevia kasvejaaurinkoinen ikkunalaudalla ja huolehtia heistä kuin mitä huonekasveja . Voit käyttää kasveja monella tavalla : tehdä teetä , kuten makeutusaineiden reseptejä , lievittää verenpainetauti , niinkuinnaamariin . Tämä on mitä tarvitset
String tai kuminauhat
kahvimylly tai laastin ja survin
Lasipurkkiin kannellinen
Mintunlehtiä
Näytä Enemmän Ohjeet
1 < p > Kerää oksat stevia kasveja , sitoa niitä käyttämällä merkkijono tai kuminauhat , ja ripustaa nekuivassa, viileässä paikassa koukkuja tai nauloja . Lehdet kuivu ja raikas jälkeen noinviikon . Kuorikuivia lehtiä oksat , jauhaastevia lehtiä käyttäenkahvimylly tailaastin ja survin , ja sitten tallentaalehdet kannellisessa astiassa , kutenlasipurkkiin .
2

Käytä maahan stevia lähtee sijasta sokeripitoisuus ruokareseptejä . Mukaan Kansas State University tutkimus-ja laajennus, voit korvata 3/8 tl . kuiva , maa - lehti stevia 1 rkl . sokeria , ja voit myös käyttää 2 rkl . maa - lehtien stevia equal 1 kuppi sokeria . Ripottele kentällä stevia teidän viljan tai kahvia tai teetä makeutusaineena . Food and Drug Administration hyväksyi stevia käytettäväksiYhdysvalloissa makeutusaineena vuodesta 2008 .
3

Syö stevia lähtee oikealle pois stevia kasveja . Voit myös syödä stevia lähtee yhdessä mintun lehtiä varten hoitoon .
4

Tee Stevia teetä tuoreita tai löysä , kuivatut stevia lehtiä . Voit myös ostaa kuivattuja stevia lehtiä tai stevia teepussit kloterveys -ruokakaupasta . Jotkut ihmiset väittävät Stevia auttaa ruoansulatusta ja rauhoittaa vatsavaivoja , kun kulutetaan teetä muodossa .
5

Mix ¼ cup maahan Stevia lehdet 1 kuppi lämmintä vettälasipurkkiin tehdä omia stevia nestemäinen tiiviste . Jan London , kirjoittaja " Coconut Cuisine , Featuring Stevia ", ehdottaa annatmaahan stevia ja veden seosta istua 24-48 tuntia , ja sitten kantaratkaisu juusto-kankaan läpi . Pidänestetiiviste jääkaapissa .
6

Levitä stevia nestettä kasvosi kuinnaamio . Vaikka ei vielä tue tieteellisiä tutkimuksia , stevia voisi auttaa hoitoon ennenaikaista vanhenemista , aknea ja muita iho-ongelmia . Hieromuutama tippakoko - lehti stevia nestetiiviste iholle, jätä se 30-60 minuuttia , huuhtele . Voit myös laittaapudotusnäppylä tai suun kipeä ja anna kuivua .
7

Käytä stevia kasveja turvallisesti, jos sinulla on diabetes . Stevia onalhainen glykeeminen indeksi , mikä tarkoittaa stevia julkaisut glukoosia hitaasti verenkiertoon . Mukaan National Institutes of Health ,1986 kolmen päivän tutkimuksessa 16 terveillä vapaaehtoisilla kloUniversidade de Maringa Brasiliassa osoitti ote Stevia lehdet vähentää merkittävästi veren glukoosipitoisuutta.
8

Käytä Stevia jos ovat verenpainetauti . Kaksi pitkän aikavälin tutkimuksia - yhdenvuoden pituinen jakaksi muuta vuotta pitkä - Massachusetts General Hospital huhtikuussa 2010 paljastui stevia voi tehokkaasti alentaa verenpainetta , mukaan National Institutes of Health .