How To Lose 10 puntaa 11 päivää

Mikä tahansa Internet-haku voi kääntyä jopa kymmeniä villityksiä ruokavalion , jotka kaikki väittävät olevansa paras tapa laihduttaa . Mutta , jos haluat menettää 10 puntaa 11 päivää - on yksi ruokavalio , että jotkut lääkärit suosittelevat kärsiville ehtoja, kuten epilepsian ja Parkinsonin tauti - joka voi auttaa niitä ilman sairauksia , laihtua samoin . Tämä 90 prosenttia rasvaa ruokavalio voi aiheuttaa nopeaa laihtumista , mutta ei tulisi noudattaa yli suositellun 11 päivää . Tämä on mitä tarvitset
Full rasvaisia ​​ruokia
vitamiinilisän
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Hankinta runsaasti rasvaa elintarvikkeet . Tämän ruokavalio on syödä elintarvikkeita, jotka ovat erittäin runsaasti rasvaa, rinnallanormaali vähäkalorisena ruokavaliota . Kun tulee rajoittamalla kaloreita 1200 päivässä , elimistö luulee näkee nälkää , ja se yrittää varastoida rasvaa . Kuitenkin , kuin teidän ruokavalio sisältää 90 prosenttia rasvaa , ei tule tarpeeksi hiilihydraatteja tai proteiinia se käyttää energiaa . Tämän seurauksena se alkaa käyttää kehon varastoida rasvaa .
2

syödä kolme vähäkalorisena ateriaa päivässä . Päivittäinen saanti ei saisi ylittää 1800 kaloria miehille, ja 1200 kaloria naisille . Tämän päälle , syödä useita rasvaa sisältävät välipalat . Kokeile elintarvikkeita, kuten rasvainen jogurtti , juusto , kookosöljy , ja majoneesia . Rasvaisen lihan , kuten sianlihaa voidaan myös sisällyttää . Esimerkiksiateria voi olla kolme tai neljä rashers pekonia juustoa taikuppi rasvainen jogurtti kookosöljy .
3

Juo 3-4 Quarts vettä päivittäin . Vesi on erittäin tärkeää, kun seuraavat tätä ruokavaliota ehkäistä munuaisvaivoja ja ummetus .
4

Lisää vitamiinilisän ruokaa . Et saaparhaiten tasapainossa tarvitaan vitamiinienrasvainen ruokavalio , joten lisäravinteet täytyy ottaa joka päivä .
5

Pidäkirjaa siitä, kuinka monta kaloria syöt päivässä , japaino olet menettää . 11 päivän kuluttua , sinun olisi pitänyt menetti 10 kiloa .